Meditation: Lojong

心を落ち着かせるマインドフルネスとガイド付き瞑想

瞑想は簡単で、誰にとっても簡単です。瞑想を探しておめでとうございます。 Lojongアプリを使用すると、1日わずか数分で、マインドフルネス瞑想の新しいパスを通じて、あなたの人生に幸せと喜びをもたらします。マインドフルネス瞑想は、マインドの完全な変革をもたらします。瞑想が重要である理由を理解し、あなたの日常生活のためにこの習慣を養う方法を学びましょう。次のような無数の利益をもたらすことができる何百ものガイド付きマインドフルネス瞑想へのアクセスを取得します。

-不安からの解放

-心と体をリラックスさせます

- ストレス管理

-心を集中させ、集中力と生産性を向上させます

-より良い関係

-良い睡眠であなたの睡眠の質を改善します

- 幸せ

- 感謝

-怒りが少ない

-もっと落ち着いて

これらの実践は、マインドフルネス、集中力、落ち着き、感謝の気持ち、真の幸福、集中力、思いやりを育み、ストレス、不眠症、不安の影響を徐々に減らすことを目的としています。

私たちのガイド付きマインドフルネスプラクティスとマインドトレーニングで、より良い睡眠を取り、ストレスや不安を減らし、より多くの幸せを感じている何千人もの瞑想者に加わってください。

スリープウェルプログラムは、睡眠の質を改善するように設計されたさまざまな瞑想と、リラックスして落ち着き、より良い睡眠をとるのに役立つ周囲の音を特徴としています。困難な一日を過ごした後、私たちは皆、寝て、安らかな夜を過ごしたいと思っています。

不安をコントロールし、ストレスを和らげ、集中力を高め、落ち着いて眠り、睡眠マインドフルネス瞑想、不安マインドフルネス瞑想、落ち着いた瞬間、思いやりのある瞑想で不眠症を和らげ、幸せで落ち着いた生活を送るのに役立つエクササイズ用のアプリを試してみてください。

アプリをダウンロードすると、次の場所に無料でアクセスできます。

-感謝の日記

-いくつかのマインドトレーニングプログラム

-マインドフルネスリラクゼーション

-健康瞑想

-不安瞑想

-マインドフルネスフォーカス

-リラックスしたマインドフルネス

-穏やかな瞑想

-ガイド付き感謝の練習

-無料のなだめるようなマインドフルネス

-ガイド付きの愛ある親切なマインドフルネス瞑想

-無料のボディスキャン瞑想

-マインドフルネスハピネス

-そしてもっとたくさん！

また、私たちをサポートし、プレミアムユーザーになって、以下へのフルアクセスを取得することもできます。

-何百ものガイド付きプラクティス

-プラクティスをダウンロードしてオフラインで聞く

-お気に入りの瞑想のプレイリストを作成します

-いくつかのマインドトレーニングプログラム

-サブスクリプションを購入できない人がLojongPremiumに無料でアクセスできるようにすることもできます

-不安とストレスの軽減プログラム

-うつ病や悲しみに対処するのに役立ちます

Lojongは、できるだけ多くの人々に利益をもたらすために、インストラクター、セラピスト、メンタルヘルスの専門家から愛情と思いやりを持って推奨され、開発されています。より穏やかで、集中し、注意を払うあなたの一日。

無料で始めましょう！