Meditation & Relaxation: Guide

瞑想と驚くべき結果を得ることを学ぶ：リラックス、穏やかで、自分自身を中央、簡単に焦点を当て、より良い睡眠、および全体的な幸せの人生を生きています。

7日には、我々は最も簡単で効果的な瞑想＆マインドフルネスの技術を使用して瞑想するお教えします。瞑想は、より良い睡眠、不安＆ストレスを和らげるより簡単に集中し、自尊心＆幸福を高めることが証明されました。最も重要なこと - 瞑想は大幅に生活の質を向上します。

瞑想プログラム：

初心者のための●7日間の瞑想

●14日、高度な瞑想

救済を強調するために●7日間

集中する●7日間

よりよい睡眠へ●7日間

自尊心へ●7日間

幸福へ●7日間

以下のために様々な長さの瞑想セッション：

●より良いスリーピング

●集中＆フォーカス

●自分＆その他を愛します

●赦し

●カーム

●ボディスキャン

●実際の生活の成功事例とインスピレーションを得ます

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