SELF: Self Care & Self Love

🤗 ガイド付きのメンタルセルフケアの旅を始めましょう。 SELF は、自尊心、自信、自己愛を高めるのに役立ちます。自己改善、個人の成長、全体的なメンタルヘルスに取り組み始めましょう。あなたはあなた自身のセラピストになることができます。呼吸法を活用して、落ち着いて過ごしましょう！毎日のポジティブなアファメーション、自助実践、感謝の日記をお楽しみください - 個人の成長と健康な心に投資してください。メンタルヘルスのオンラインセラピーはここから始まります!より良い自分を作り、健康を達成しましょう - 自分を愛しましょう!

💙セルフケア & セルフラブセラピー アプリの特徴:💙

🌄 ステップバイステップのセルフケア ガイド 詳細な自己愛ガイドは、あなたが進化し、自尊心を高め、自信と精神的健康を改善するのに役立ちます。

❔ 内省的な質問とその答えのための洞察。 自己価値を理解し、自分自身についてさらに学びます。自助スキルを向上させて、自分自身のセラピストになりましょう。

😮‍💨 呼吸エクササイズ。 新鮮な一日を始めたい場合でも、リラックスしたり、ストレスを軽減したりする場合でも、深呼吸は心を落ち着かせ、精神的健康を改善し、自信を育むための鍵です。

🌞 ポジティブなアファーメーション。 毎日のポジティブなアファメーションは、自信を高め、自尊心を高めるために日中に使用できる簡単なパワーブーストです。

❤️ 毎日の自己愛ルーチン。 セルフケアと自己改善の旅の途中で、毎日の自己愛ルーチンを見つけるでしょう。自分に自信を持ち、ポジティブなイメージを持って力を与える方法を学びましょう。

🫶 深いセルフケアの実践 私たちの自己愛の実践はすべて、専門の心理学者との相談に基づいて作成されています。呼吸法、ポジティブ アファメーション、認知行動療法 (CBT)、自助日記、癒しと自己成長のためのガイド付き内省などの実践を組み合わせて体験します。

✍️自己啓発日記 自分語りは癒しの重要なプロセスです。失恋した人、うつ病に苦しんでいる人、孤独を感じている人でも、私たちの感謝日記は感情を解放し、感情に対処し、自分自身をより深く理解するのに役立ちます。日々自分自身に感謝の気持ちを持ちましょう！ 👩‍⚕️自分自身のセラピストになりましょう。 あな​​たのオンライン セラピーとヒーリングは、最初の「SELF」の章から始まります。 CBT テクニック、内省、自己愛テクニック、呼吸法、ポジティブ アファメーション、自己啓発日記をすべて 1 つのセルフケア アプリに組み合わせて、あなたを癒し、成長させ、進化させます。

私たちの自己愛ガイドに従って、セルフケアの旅を始めましょう。それはあなたが自尊心を理解し、幼少期を経験し、自分自身とつながり、耳を傾け、語りかけることを教えるのに役立ちます。

セルフケアは、精神的健康、高い自尊心、自己成長、人格形成にとって重要です。毎日時間を取ってアプリを開いて呼吸法を実践したり、毎日のポジティブなアファーメーションを行ったり、アプリのすべてのセルフケア機能や自己愛機能を活用したりすることをお勧めします。呼吸法、セルフケア活動、CBTテクニック、ポジティブなアファメーションを通じて、自尊心と自信を高め、精神的健康を改善し、より幸せになる方法を学びます。私たちの自助アプリを使用すると、全体的な健康を達成することができます。

ガイド付きセルフケアの旅とメンタルヘルス療法を始めましょう!より良い精神的健康を目指してお手伝いさせていただきます！より良い自分を創る - 未来の自分に会いましょう！

➡️ ガイド付きセルフケア アプリをダウンロードして、あなたの人格形成と自助のためにあらゆるメリットを活用してください。より良い自分を作り、健康を達成しましょう - 自分を愛しましょう!

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注: SELF には CBT テクニックが含まれていますが、このアプリは心理学者によるカウンセリングやセラピー セッションを置き換えることを目的としたものではありません。メンタルヘルスの問題に圧倒されている場合は、専門家に助けを求めてください。

一部の章は無料で、アプリの感触をつかみ、自己成長の癒しの旅を体験することができます。少額の料金を支払うだけで、新しい章のロックを解除し、私たちをサポートしながら自己改善の旅を続けることができます。