MyEmotions

気分を良くしたいですか、それとも感情をもっとコントロールしたいですか？

あなたが感情を感じたら、それはあなたにとって重要な何か（または誰か）が影響を受けているからです。したがって、感情はメッセージです。しかし...彼らは私たちに何を伝えたいのですか？

感情の世界は時々見知らぬ人のようであり、感情自体が私たちがすでに持っているものに追加の問題になる可能性があります。しかし、そうであってはなりません。

このアプリでそれぞれの感情を伝えるメッセージを簡単に発見してください！

MyEmotionsが提供するもの：

•感情識別のトレーニングを実施する

•感情にラベルを付け、それぞれの意味を理解する

•感情的な日記で感じたことを記録し、進化を確認できます

•それらを管理する方法を学ぶための基本的な手順。

このアプリはコンテンツを外部サーバーに送信しません。

モバイルからのみ、保存したデータ（感情的なログなど）にアクセスできます。

このアプリは学際的なチームのおかげで可能になりました：

•マドリッドコンプルテンセ大学の臨床心理学教授および研究者。

•マドリード自治大学のプログラマー

覚えておいてください：あなたが感じることは重要です。

感情の仕組みについてさらにアイデアが必要な場合は、当社の開示Webサイト（https://www.motiontoemotion.org）で詳細をご覧ください。

このアプリのベースとなる技術レベルの心理的根拠について詳しく知りたい場合は、https：//ucm.es/gonzalohervas/regulacion-emocional-optimaにアクセスしてください。