ネック肩の痛みを軽減

多くの人々は非常に頻繁に首や肩の痛みに苦しんでいます。ストレス、悪い姿勢、事故、および累積生理的ストレスは、軽度のストレスや首、肩、背中の上部であっても完全な筋肉のけいれんに寄与することができます。私たちは痛みに直面したとき、我々は救済のための薬や加熱パッドを取る傾向にあります。しかし、同様に首と肩の上で治療効果を持っているいくつかのヨガのポーズがあります。

あなたがズキズキする痛みを持っている次の時間は、ここではよりオープンであまり緊張を感じるように、あなたの首の周りのすべての領域を緩和するいくつかのヨガのポーズです。

このチュートリアルでは、首や肩の痛みや緊張を軽減するためにいくつかの簡単なヨガのポーズを示しています。コンピュータの前に座って長い時間を費やす場合、これは特に重要です。