Nonstop音樂運動派對

讓運動來點節奏

我們是Nonstop，一間全年齡的音樂派對運動教室

以歡樂音樂派對的初衷

定期更新主題課程與活動

把你心中原以為的「枯燥練練練」打造成「讓人上癮的玩玩玩」

邀請你跟我們一起 “玩” 運動

【Boxing Beats 課程】

戴起拳擊手套，選好你的沙包，讓拳擊打出節奏，可以提高爆發力、協調性、燃脂、心肺的訓練等等。

【Power Yoga 課程】

流動瑜珈為根基加上肌力的訓練，增加關節活動度的開展，課程中會帶入些許的心肺訓練，達到全身性訓練。

【Dance Workout課程】

有氧課程同時搭配嘻哈音樂，運用時下流行街舞的舞步，達到全身運動的效果，尤其心肺，協調，核心等等，非常適合沒有基礎的同學一起動。

【Aerial Yoga 空中瑜伽】

運用懸掛的掛布輔助訓練，在動作上結合音樂達成暖身與在掛布上進行簡單的懸吊式動作訓練，幫助提升協調感與核心訓練等等，加上老師的引導完成一步一步的動作美感姿勢。

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