PerfectFit — Home Workout Prog

パーフェクトフィットをダウンロードして、独自のニーズをすべて考慮して設計されたワークアウトアプリを入手してください。

機器、目標、経験レベルを選択すると、パーフェクトフィットにより、あなたのために設計された独自のプログラムが作成されます！

事前に作成されたワークアウトの無限のリストから選択する代わりに、これらのワークアウトがあなたのために特別に作成されていることを理解してください。

カスタマイズすることができます：

•装備：体重、ダンベル、ケトルベル、レジスタンスバンド、ミニバンド、プルアップバー、スタビリティボール、足首の重り

•目標：筋肉の増加、筋力の増加、持久力の向上、姿勢の改善、可動性の向上、怪我の防止

•経験レベル：初級、中級、上級

•ボディフォーカス：胸、背中、コア、脚

•頻度：週に1度、1日に1度、またはその間に何かを行う

機器を選ぶ

•ダンベル、ケトルベル、レジスタンスバンドなどから選択

•自宅のジムや自宅でのトレーニングに最適-代替品を探す必要なく、利用可能なすべてのものを活用できます

•トレーニング器具をお持ちではありませんか？問題ない！たくさんの体重エクササイズが含まれているので、あらゆるフィットネスレベルでやりがいのあるフルボディトレーニングを楽しめます

目標を達成する

•フィットネス目標への進捗状況をすばやく追跡するために特別に設計されたプログラムを選択します—筋肉が増えている、強くなっている、持久力が増加しているなど

•運動の選択、担当者の範囲、休憩、さらにはテンポまで、すべての目標に合わせて微調整

•マッスルゲインのターゲットにするボディパーツを選択し、理想的な担当者の範囲とフォームを学習して、これをできるだけ早く達成します

•悪い姿勢を恒久的に修正し、それに関連する背中の痛みと膝の痛みを軽減するための鍵となる運動を見つける

すべての経験レベルに最適

•プログラムと個々の演習は、初心者、中級者、上級者を含むすべての経験レベルで利用できます

•始めたばかりの人のために、混乱したり圧倒されたりすることなく、基本を学ぶ

•何年もエクササイズをしている場合は、適切なレベルでチャレンジし、機材がなくてもバリエーションを試すことができるプランを入手してください。

使いやすい

•詳細な説明は、役立つヒントや回避すべき一般的な間違いなど、すべてのトレーニング計画とエクササイズに含まれています

•適切なフォームを明確に表示する、すべてのエクササイズの美しくアニメーション化されたサンプル動画

•エクササイズを正しく行う方法について混乱しないでください。

進捗状況を追跡する

•すべてのエクササイズに使用されたセット、担当者、体重を簡単に記録できるため、次のワークアウトで中断したところから続行できます

•フィットネスの目標に近づいてきても、個人の記録とモチベーションを維持するための進捗状況を追跡します

無限にカスタマイズ可能

•別の機器を試したいですか？もう少し簡単か難しいですか？別の筋肉をターゲットにしますか？ジャンプのような影響力の大きい運動を削除しますか？

•エクササイズを別のエクササイズに簡単に交換して、プログラムにバリエーションを追加できるため、毎分ワークアウトを楽しめます

•エクササイズは動きのパターンに応じて分類されているので、ワークアウトプログラムを大幅に変更することなく、さまざまな選択肢を試すことができます

詳細な教育

•各エクササイズ中に対象となる筋肉、および体のどこにあるかについての詳細な情報を取得します

•主要な安定筋、それらを対象とする方法、および健康を維持し、怪我を避けるためにそれらが果たす役割について学びます。

今日、パーフェクトフィットネスプランを入手してください！