SCP Challenge Running Évaluation, Entraînement

Vous courez ? Vous voulez vous y mettre ? Évaluez vos qualités physiques !

SCP Challenge Running vous propose d’évaluer vos aptitudes à la pratique du running en seulement 3 étapes.

L’EXPERTISE DU HAUT NIVEAU À LA PORTÉE DE TOUS

Elaboré par des coachs sportifs professionnels tels que Xavier Moreau, Christian Miller et Jean-Michel Levêque, l’application vous permet de mesurer les 3 critères importants pour pratiquer le running:

• Votre indice de masse grasse (IMG)

• Votre vitesse maximum aérobie (VMA)

• Votre puissance musculaire du bas du corps

LES FONCTIONNALITÉS

• Un bilan morphologique à renseigner afin de déterminer votre IMG

• Un test aérobie à réaliser pour calculer votre VMA

--> 4 tests proposés : test 3 minutes / 1 minutes sur tapis et en extérieur, test d'Astrand de 3 minutes et test demi-Cooper de 6 minutes

--> Pour chaque test, vous avez accès à une vidéo explicative et à une description précise du test

--> Sur chaque test, vous avez la possibilité de choisir entre un test guidé (résultats renseignés au fur et à mesure du test) ou un test autonome

• Un test musculaire afin d’évaluer votre puissance du bas du corps

--> Une vidéo explicative et à une description précise du test sont à votre disposition

• Après chaque étape, SCP Challenge Running évalue votre niveau

• A la fin des 3 étapes, SCP Challenge Running indique :

--> Votre niveau de condition physique pour la pratique du running

--> Les performances que vous pouvez réaliser sur 10 km, semi-marathon et marathon… en suivant nos programmes sur-mesure.

Vous êtes déjà coureur ? Vérifiez vos capacités sur notre application, vous serez surpris !

INSCRIPTION ET BILAN PERSONNALISÉ GRATUITS

En plus du bilan de vos capacités physiques, SCP Challenge Running calcule vos temps de course potentiels sur 10km, semi-marathon et marathon.

VOTRE PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT

A l’issue de votre bilan, SCP Challenge Running vous propose un programme d’entraînement sur-mesure et personnalisé en fonction de votre condition physique pour réaliser avec succès un 10km, un semi-marathon ou un marathon.

• Le 10km à 9,99€ : Programme de 6 à 12 semaines

• Le semi-marathon à 19,99€ : Programme de 10 à 18 semaines

• Le marathon à 29,99€ : Programme de 13 à 24 semaines

Pour chaque programme d’entraînement personnalisé, c’est :

• Le choix de votre objectif de temps

• Le choix de la durée du programme

• 3 à 4 séances par semaine envoyées par mail

• Des séances variées (séance de VMA, séance au seuil anaérobie, séance de durée, séance d'allure…)

• Des conseils de nos coachs

• Un suivi du programme via l’application

• L’ajustement dynamique de votre programme suite à 3 séances non validées

GÉOLOCALISATION GPS

Grâce à votre smartphone, l’application SCP Challenge Running peut remplacer une montre GPS. Pour diminuer la consommation, la géolocalisation est activée en arrière-plan.

SCP Challenge Running met à votre disposition pour votre entraînement quotidien « Run » comprenant :

• Un chronomètre

• Votre vitesse en temps réel

• La distance parcourue

• Votre allure de course

Après votre séance de course, vous obtiendrez vos statistiques :

• Votre temps de course

• Votre vitesse moyenne

• La distance parcourue

• Votre allure moyenne

• Les calories dépensées

Important: Nous ne récupérons pas votre géolocalisation. Votre position reste ainsi sécurisée.

INFORMATION

Vous souhaitez nous envoyer un message, vous pouvez nous joindre sur [email protected]