スクワット・エクササイズ・バイ・ステップ

この超高速スクワットトレーニングでお尻と足を彫刻してください。対称性と強さを増強するように設計されたこのワークアウトは、下肢を牛から腰まで衝撃を与え、6分間で脂肪を溶かすでしょう。

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あなたが初心者かジムラットのどちらであるかにかかわらず、これらの演習は30秒単位で測定されるため、自分のペースと強度レベルで作業できます。プラスこのワークアウトは、機器を必要とせず、少しのスペースで実行することができます。だから、それらの腰を落とし、いくつかのカロリーを燃やして、あなたのリアビューを形作る準備をしてください。

どのように機能する：30秒間、各運動のできるだけ多くの担当者を休息させることなく行う。

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