Squat Exercise Step by Step

Esculpe sua bunda e pernas com este exercício de agachamento ultra-rápido. Projetado para aumentar a simetria e a força, este treino irá chocar as extremidades inferiores dos bezerros para os quadris e derreter a gordura - tudo em seis minutos.

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O melhor: se você é um novato ou um rato de ginásio, você pode trabalhar no seu próprio ritmo e nível de intensidade, pois esses exercícios são medidos em incrementos de 30 segundos. Além disso, este treino não requer nenhum equipamento e pode ser realizado em uma pequena quantidade de espaço. Então prepare-se para soltar esses quadris, queime algumas calorias e dê forma à sua visão traseira.

Como funciona: Faça tantos repetições quanto possível de cada exercício por 30 segundos sem descanso.

Este aplicativo contém os vários exercícios de Squat Passo a passo, passo a passo, tais como: desafio de agachamento, agachamento, exercício de agachamento, agachamento dianteiro, forma de agachamento, peso de agachamento, desafio de agachamento de 30 dias, agachamento de barbell

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