走り始める。初心者のためのランニング

走る/歩く/走るトレーニングプラン

ランニングを始めますか? ずっと簡単にできるのです！

距離やペース、あるいはスピードを心配しないでください。それは後で考えましょう。

インストラクションを聞いて、ご自分に最も快適なやり方で走ってください。

自分の走りのテクニックがどの程度上手くいっているかに集中しないでください。ドアの外に出て、走り始めることは、最も重要な事です。

ゴールはジョギングの時間を増やすことです。他の何も問題ではありません。

特徴:

+ 初心者向けの特別トレーニングプラン

+ 各トレーニングの詳細統計

+ 走った距離を追跡する

+ すべてのセッションのGPSルート

+ 内臓歩数計

+ カロリーカウンター

4-レベルのワークアウトプラン:

* レベル1. ゴール: 20分のランニング。

* レベル2. ゴール: 30分のランニング。

* レベル3. ゴール: 40分のランニング。

* レベル4. ゴール: 60分のランニング。

各レベルは週3回のランニングで4週間かかります。

ランニングに参加してください!