Stretch: Stretching & Mobility

インストラクターのサム・ガックによるストレッチエクササイズ、ヨガ、モビリティトレーニングを通じて、自宅や外出先でのクラス、ストレッチとモビリティのルーチン、チャレンジなどを通じて、あなたの人生を変えましょう。

ストレッチ アプリを使用すると、柔軟性の向上やストレスの軽減から、痛みの軽減や姿勢の改善まで、目標を達成するために最適なストレッチ習慣を構築できます。

特徴

- あらゆるレベル向けの全身ストレッチ、モビリティトレーニング、ヨガのクラス

- すべての筋肉グループのストレッチルーチン

- あなたのニーズに合わせたストレッチとルーチン

- 練習を始めるためのチャレンジ

- あなたの旅を追跡するためのユーザープロフィール

- 一貫した習慣を構築するための連続記録とリマインダー

- より多くのストレッチ、ルーチン、クラス、チャレンジが定期的に追加されます

ストレッチ体操: 柔軟性を高める:

ストレッチ アプリを使用すると、印象的な柔軟性の実現、ストレスの軽減、不快感の軽減、姿勢の完璧化など、目標に合った理想的なストレッチ ルーチンを構築できます。

モビリティ トレーニング: モビリティの可能性を解き放つ

可動性は、よりアクティブで痛みのない機敏な生活の鍵です。ストレッチのモ​​ビリティ トレーニングは、最適なモビリティ ルーチンを構築できるように設計されており、優雅かつ簡単に動けるようになります。関節の柔軟性を高めたり、不快感を軽減したり、全体的な可動域を広げたりすることを目的とする場合でも、あなたの旅をサポートする豊富なリソースが見つかります。

ヨガ トレーニング: すべてのレベル向け

ヨガは単なる身体的な練習ではありません。それは自己発見と変革の奥深い旅です。ストレッチ アプリには、強さと柔軟性を向上させるだけでなく、自分自身や周囲の世界とのより深いつながりを築くのに役立つように設計された、あらゆるレベル向けのヨガ クラスがあります。

どこにいても全身ストレッチ、モビリティ トレーニング、ヨガのクラスを受講したり、特定の筋肉群をターゲットにしたり、全身のストレッチを行ったりできます。

ストリークカウンターやストレッチリマインダーなどのツールは、柔軟性を高め、ストレスを軽減し、精神的にも肉体的にも気分を良くするために必要なストレッチ習慣を身に付けるのに役立ちます。

ボードのように硬い人でも、すでに輪ゴムのように曲がっている人でも、すべてのレベルにアクセスできます。

クラス、ルーチン、ストレッチ、チャレンジが定期的に追加されるので、目標を達成し、そのプロセスを楽しむために必要なものが確実に揃っています。ストレッチ ルーチンには、全身、初心者を含むさまざまなレベル、個々の筋肉グループを対象としたルーチン、リラクゼーション セッション、分割ルーチン、痛みの軽減、姿勢の改善、デスク ストレッチなどが含まれます。

ストレッチはつま先に手を伸ばすだけではありません。それはあなたの可能性に到達することです。

ストレッチへようこそ - ここに来てとてもうれしいです!

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