Stretching Routines

ストレッチは、座りがちと活動的な生活との間のブリッジです。

私たちは柔軟な筋肉を維持し、運動のためにそれらを準備することができ、延伸に感謝します。これは、物理的な教育、訓練、筋肉の強化（重み）、体操のウォームアップに不可欠であり、一般的には、物理​​的な活動のために。

このアプリでは、あなたは、前と物理的および筋エクササイズやスポーツのすべての種類の後に適切なストレッチ（または延伸ルーチン）の異なるセットがあります。

各スポーツ（等フットボール、バスケットボール、陸上競技、）ルーチンは、身体の各領域（首、背中、足など）や他のいくつかの状況（オフィス、サイドシュティッヒ、フライトなどのために、あり.. ）。

あなたが個人的なストレッチルーチンを所有し、それを維持設計や友人に送信することができます。

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