合計腹筋ワークアウト

あなたが平らな腹筋とセクシーな、強力なコアをしたいですか？あなたはあなたの胃を平らにしたいと小さい中央部を取得する場合は、このトレーニングはあなたのためです。

それはあなたの胃の形状を変更する時が来ました！スカルプトと究極のフラット胃のトレーニングのためにあなたの腹部の筋肉を標的とするように設計されたこれらの演習で腹筋をリッピング。このチュートリアルでは、仕事とあなたの胃をトリミングする最良の腹筋運動をまとめました。

腹筋トーンとあなたのコアを強化します。平らな胃は、人々が考えているよりも、より多くの利益を持っています。下腹部の脂肪は心臓病を収縮のリスクを下げます！常に最低でも週に1度、あなたのコアを動作することを確認してください。最良の結果を得るために、非連続した日に、この総腹筋トレーニングを週3回行います。あなたの6パックを確認するために、食事療法は非常に重要です。賢く、頻繁に食べます。