21 Days Yoga Poses and Benefit

무제한 건강 혜택을 받으려면 21 일 요가 포즈 앱에 오신 것을 환영합니다. 신체에 가장 효과적인 모든 요가 포즈에 대한 포켓 가이드는 신체의 다양한 부분과 다양한 효과를 목표로합니다. 예를 들면 :

수면을 돕는 포즈

피트니스 포즈

허리 통증에 대한 포즈

변비 완화에 도움이되는 포즈

스트레스 해소를위한 포즈

전반적인 힘을 증가시키는 포즈

복부 힘을 증가시키는 포즈

균형을 높이기위한 포즈

그리고 더 많은...

이 앱은 신체에 가장 적합한 요가 포즈를 제공합니다. 포즈 중 일부는 초급 수준이고 일부는 고급 용입니다. 앱을 통해 진행하고 계속 붙일수록 운동과 매일의 다이어트를 통해 강해집니다.

요가는 휴식만을위한 것이 아닙니다. 지구상에서 가장 강한 사람들 중 일부는 몸을 튼튼하게하고 마음을 자유롭게하기 위해 매일 요가를합니다.

운동은 삶의 열쇠입니다. 몸을 강하게 유지하고 마음을 자유롭게하십시오. 일부 사람들은 요가가 단지 휴식과 침착을위한 것이라고 생각하지만, 요가는 훌륭한 근력 강화제이며 세계에서 가장 강한 사람들 중 일부는 스트레스를 줄이고 근육을 만들기 위해 매일 요가를 수행합니다.

요가는 지속적인 과정임을 기억하십시오. 그러니 계속 연습하세요! 요가 수련에 더 깊이 들어 갈수록 그 이점은 더 심오합니다.

체중 감량, 초급부터 고급까지, 더 나은 수면 및 완전한 이완을위한 요가에 초점을 맞춘 최고의 강력한 요가 포즈는 요가 운동을 더 쉽고 편리하게 만들고 요가에서 더 나은 결과를 얻을 수 있도록 도와줍니다.

이 앱을 사용하면 스트레스를 해소하고 유연하고 마음을 진정시키는 데 도움이됩니다. 매일 요가 루틴에는 많은 포즈 또는 운동이 포함됩니다. 탄력 있고 탄력 있고 강한 몸매를 만들기 위해 매일하십시오. 요가는 나이보다 젊어 보이고 느끼도록 도와줍니다. 운동 능력을 향상 시키십시오. 매일 요가를하면 몸에 좋다.

요가 운동을하면 더 강해지고 건강해지며 에너지가 향상되고 체중이 조절됩니다. 운동은 신체의 모든 부분에 유익합니다. 전신 피트니스 운동. 로그와 함께 완전한 요가 바디 트레이닝.

우리는 집과 체육관에서 지방 연소 운동을 개선하는 운동으로 몸을 기분 좋게 만들기 위해 최고의 요가 포즈를 취했습니다. 집에서 편안하게 기초를 배우기 시작하십시오. 초급부터 고급까지 모든 레벨에 적합합니다.