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각 세션을 최대한 활용하면서 운동을 수행하는 올바른 방법을 알아보려면 설명 비디오를 시청하세요. 또한 훈련 일정을 확인하고 활동 내역을 모니터링하며 진행 상황에 따라 사용되는 부하를 조정할 수 있습니다.
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