Atom: Meditate to Feel Better

드디어 단 21일 만에 명상 습관을 들이세요. 단 2분 만에 Atom의 독창적인 프로그램을 통해 마음챙김 수련과 일관성을 유지할 수 있습니다. 연구 및 심리학을 기반으로 하는 Atom은 정신 건강, 집중력, 자존감, 행복 및 휴식과 함께 간단한 일상의 오디오 가이드 명상을 통해 마음을 진정시키는 경험을 해보세요. 일상에 마음챙김을 통합하고 삶을 변화시키는 결과를 경험하십시오. 검증된 방법을 사용하여 습관을 그 어느 때보다 쉽게 ​​만들 수 있습니다!

Atom의 명상 코스:

명상 습관을 형성하는 21일의 여정을 안내합니다. 간단한 2분 명상으로 시작하여 마음챙김 탐험을 진행하면서 지속 시간을 늘리십시오. 우리는 연구 기반 기술을 사용하여 명상을 더 간단하고 재미있게 만들 수 있도록 돕습니다. 이미 가지고 있는 다른 습관을 사용하여 가장 쉬운 방법으로 명상 루틴을 개발하십시오. 우리는 일상 생활에서 마음챙김을 통합하고 더 차분하고 집중적이며 더 자각적인 자신을 향해 나아갈 수 있도록 돕습니다.

명상에 전념하세요!

우리는 당신의 습관을 영구적으로 만들기 위해 앵커 습관의 개념을 사용합니다. 이미 가지고 있는 습관을 들이고 명상 습관을 들이면 마음이 자동으로 명상 습관을 키울 것입니다. 특정 시간, 장소 및 고정 습관을 선택하고 명상 루틴에 전념하십시오. 우리는 마침내 당신의 모든 명상 목표를 달성하고 유지하는 데 도움이 되는 마음챙김 습관을 형성하도록 도울 것입니다.

지속적인 변화를 위한 지침과 동기 부여:

재미있고 쉬운 방법으로 제공되는 최고의 과학자와 행동 연구원의 연구와 통찰력을 통해 습관, 명상 및 자신에 대해 자세히 알아보십시오. 명상 습관을 개발하는 전문가가 될 수 있도록 명상 여정에 대한 간단한 콘텐츠를 제공합니다.

습관 형성이 그 어느 때보다 재미있었습니다!

우리는 마음챙김 여정의 모든 단계에서 동기를 부여하기 위해 게임 디자인의 힘을 적용합니다. 명상에 일관성을 유지하기 위해 아름답고 고요한 나무를 보상으로 받으십시오. 당신의 숲은 마음챙김 여행에서 당신과 함께 자랍니다. 일관성을 유지하는 것이 그 어느 때보다 간단하고 재미있었습니다!

지금 Atom을 설치하여 마침내 오래 지속되는 명상 습관을 개발하세요!

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