농구 슈팅 연습

농구 경기에서 슈팅은 상대방이 볼을 그물에 발사하는 기술 중 하나입니다. 농구에서는이 기술이 경기에서 가장 중요하고 결정적인 요소입니다. 왜냐하면 승리는 농구 후프에 들어가는 공의 수에 의해 결정되기 때문입니다. 각 팀은 항상 공을 제어하여 사격을 할 수있는 기회를 찾고 있습니다. 따라서이 슈팅 요소는 훈련을 통해 적절하게 학습되고 기술을 습득해야하는 기본적인 기술입니다.

에이. 한 손으로 촬영 (한손으로 촬영)

손의 슛은 종종 각 플레이어가 한 손으로 쏘는 것을 수행하는데, 시력, 균형, 손의 위치, 팔꿈치의 세팅, 리듬 샷 및 구현을 포함하여 무료 샷에서 사용 된 것과 동일한 기술을 사용합니다. 가까운 거리에서의 촬영에는 유연성이 필요하고 손목과 손가락은 강한 자극을 제공하지만 장거리 촬영에는 두 다리, 등 및 어깨에서의 격려가 필요합니다.

비. 프리 드로우 (프리 던짐)

프리 샷을하려면 기술, 습관, 집중력 및 자신감이 필요합니다. 프리드로를 시작하기 전에 중요한 단계는 그의 마음에 산만 한 모든 것을 제거하고 농구 후프에 집중하는 것입니다.

기음. 점프 중 촬영 (점프 촬영)

기계식 촬영은 다른 장면보다 자주 사용됩니다. 이 샷은 점프의 가장 높은 지점에서 수행되기 때문에 어렵지 않습니다. 슛 도약 (점프 샷)을하는 동안 무릎을 구부린 채로 뛰고, 두 발로 몸을 고소하고 다리를 똑바로 세우십시오. 점프의 최상위에서, lecutkan 손목은 고리쪽으로 똑바로 발사했다. Prod 손목은 공이 손목에 관계없이 대상을 향해 갈 때 백 스핀 (둥근 비틀기)으로 던진 공을 야기합니다. 하이 - 아치 샷을 수행하십시오. 항상 손목의 위치를 ​​유지하여 샷을 따르고, 볼이 바구니에 도달 할 때까지 샷 한 팔을 반드시 따라야합니다.

디. 3 점슛 (3 점슛)

일반적으로 3 점슛은 점프 동작을 수행하는 동안 완료되었습니다. 한 손으로 잘 수행하고 두 손을 사용합니다. 이 샷을하기 전에 무릎을 약간 구부리고 다리를 위로 올리 고 높은 점프 후에 손가락으로 조종 된 볼을 놓습니다.

에프. 레이 업 촬영

드리블 후 농구 후프로 한 샷 준비. 움직임의 도약을 높이려면 마지막 3 ~ 4 단계에서 필요한 속도를 버리십시오. 샷을하는 동안 머리를 똑바로 유지하는 것이 중요합니다. 손목과 손가락으로 볼을 보드 가까이에 던져야합니다. 그리고 먼저 보드를 만져서 반지에 들어가야합니다. 링에 직접 들어가는 것이 링에 직접 들어가는 것보다 낫습니다.