Exercise Timer

운동 타이머는 인터벌 트레이닝, 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT 트레이닝), 타바타, 보디빌딩, 심지어 요가에 전 세계적으로 사용되는 맞춤형 인터벌 타이머입니다. 근력 강화, 지방 연소, 유연성 강화 등 무엇을 원하든 이 운동 타이머를 사용하면 한계를 뛰어넘고 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되는 맞춤형 운동 루틴을 그 어느 때보다 쉽게 ​​만들 수 있습니다.

맞춤형 운동 루틴

운동 타이머를 사용하면 운동 루틴을 완벽하게 제어할 수 있습니다. 다음을 포함하도록 운동을 맞춤화하세요.

+ 워밍업

+ 운동 간격

+ 휴식 간격

+ 서킷 트레이닝을 위한 그룹 운동 및 반복

+ 진정해

대부분의 인터벌 트레이닝 타이머와 달리 운동 루틴에 원하는 만큼 많은 운동 및 인터벌을 추가할 수 있습니다. 예를 들어, 운동에 10초 휴식 시간을 추가하거나 10초 휴식 + 5초 간격을 추가하여 다음 운동을 준비할 수 있는 충분한 시간을 제공할 수 있습니다. 타바타 루틴을 디자인하든 보디빌딩 서킷을 디자인하든, 운동 타이머를 사용하면 필요에 맞는 완벽한 운동을 만들 수 있습니다.

반복수 및 시간 제한 운동

인터벌 트레이닝에 담당자를 포함시키세요. 예를 들어, 팔굽혀펴기 30회, 점핑잭 50회, 10초 휴식으로 구성된 운동 루틴을 만드세요. 반복 횟수 기능을 사용하면 자신의 속도에 맞춰 세트를 완료할 수 있습니다. 운동을 마친 후 '다음'을 누르면 운동을 계속할 수 있습니다. 보디빌딩, HIIT 또는 요가 루틴에 대해 반복 횟수와 시간 간격을 혼합하여 효율성을 극대화하세요.

피트니스 트레이너를 위한 운동 타이머 코치

당신은 코치 또는 피트니스 전문가이신가요? 운동 타이머 코치를 사용하면 전 세계 어디에서나 고객에게 최고의 개인 트레이닝 경험을 제공할 수 있습니다. 운동 타이머 앱을 통해 고객에게 맞춤형 훈련 계획을 안내하고 진행 상황을 추적하세요. 운동 타이머 코치에 대해 자세히 알아보기: https://exercisetimer.net/coach

Wear OS 스마트시계에서

Wear OS 스마트워치의 운동 타이머를 사용하여 HIIT 훈련을 한 단계 더 발전시켜 보세요. 운동 타이머는 스마트워치와 원활하게 동기화되며 웨이트 트레이닝, 고강도 인터벌 수행, 요가 연습 등 손목에서 직접 운동을 추적합니다.

모든 훈련 스타일에 맞는 운동 타이머

운동 타이머는 모든 유형의 피트니스 훈련에 충분히 다용도로 사용할 수 있습니다.

* 강렬한 지방 연소 운동을 위한 HIIT 인터벌 트레이닝 타이머

* EMOM(Every Minute on the Minute) 트레이닝 타이머

* 정해진 기간 동안 가능한 한 여러 번 운동을 수행하기 위한 AMRAP 스톱워치

* 도전적인 CrossFit 루틴에 보조를 맞추는 CrossFit 시계

* 코어 근력을 강화하는 플랭크 타이머

* 일정에 맞는 빠르고 효과적인 운동을 위한 7분 운동 타이머

인터벌 트레이닝은 근력, 지구력, 전반적인 체력을 향상시키는 가장 효율적인 방법 중 하나로 입증되었습니다. 지금 운동 타이머를 다운로드하여 스마트하고 사용자 정의 가능한 운동 루틴으로 인터벌 트레이닝을 시작해 보세요.

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