습관 코치-더 나은 삶을위한 새로운 습관 추적

위대하고 행복하며 건강하며 만족스러운 삶을 살기 위해 우리는 항상 우리의 습관을 면밀히 관찰해야합니다.

인생을 결정하는 것이 아니라 습관이 인생을 결정한다고합니다.

나쁜 습관이 있으면 배우자, 가족 및 친구와의 관계에 부정적인 영향을 미칩니다. 또는 지출을 지속적으로 추적하지 않거나 폭음 쇼핑을하지 못하는 경우 재정에 영향을 미칠 수 있습니다. 또는 전반적인 건강에 가장 좋은 것을 몸에 공급하지 않아 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

그러나 좋은 습관이 있으면 전반적인 웰빙, 관계, 재정 및 경력이 향상됩니다.

그러나 때로는 좋은 습관을 고수하는 것이 때때로 매우 어려울 수 있습니다. 특히 습관에 익숙해지기 시작할 때 특히 그렇습니다.

정말 쉬울 거라는 생각이 들었을 때 뱃속에 이런 느낌이 들었지만, 몇 주 또는 몇 달 동안 그 일을 한 후에 동기를 잃기 시작했습니다. 일정 시간이 지나면 많은 결과를 볼 수 있습니다.

글쎄, 우리는 당신과 같은 문제가있었습니다. 그래서 우리는 때때로 그것이 아무리 어렵더라도 좋은 습관을 고수하는 방법에 대한 해결책을 찾기 위해 나갔습니다.

많은 성공한 사람들과 상담하고 많은 책을 읽은 후 마침내 정말 멋지고 쉬운 해결책을 찾았습니다.

약간 의아해 할 수도 있지만 해결책은 단순히 달력을 갖는 것입니다.

매일 습관을 들이고 달력에서 그날에 큰 적십자를 표시합니다.

목표는이 사슬을 끊지 않고 붉은 십자가가 많은 긴 사슬을 만드는 것입니다.

동기 부여가 없다고 느낄 때마다 오늘의 습관을들이세요. 달력을 꺼내서 지난 며칠, 몇 주, 몇 달, 심지어 몇 년 동안 쌓아온 멋진 긴 사슬을보세요. 사슬을 끊고 싶지 않게 만들 것입니다!

또한 긍정적 인 습관을 더 오래할수록 더 많은 추진력을 쌓을 수 있습니다. 추진력이 많을수록 더 쉽게 계속할 수 있습니다.

사슬을 끊으면 추진력을 잃게됩니다. 돌아갈 수 없습니다. 1 일차부터 다시 시작해야합니다. 그러니 체인을 끊지 마십시오!

하지만 여러 습관을 추적하려면 어떻게해야합니까? 습관마다 물리적 인 달력을 하나씩 사면 항상 하나씩 가지고 다녀야하는데 매우 지저분해질 수 있습니다.

그것이 우리가 Habit Coach를 만든 이유입니다. 모든 습관을 추적하는 하나의 앱.

아름답고 사용하기 쉬운 디자인과 재미있는 애니메이션이 포함 된 하나의 앱입니다.

추가 배경 정보 :

달력이있는 아이디어는 원래 코미디언 인 Jerry Seinfeld가 제안했습니다.

습관이 당신의 삶을 어떻게 향상시킬 수 있는지에 대해 이야기하는 다른 책으로는 Brian Tracy의 "Eat that frog"또는 Darren Hardy의 "The Compound Effect"또는 Jesse Tevelow의 "Hustle : The Life Changing Effects of Constant Motion"과 같은 책이 있습니다.

또한 Jim Rohn 및 Tony Robbins와 같이 잘 성취 된 연사들도 종종 긍정적 인 습관의 힘과 중요성을 반복했습니다.

한 연구에 따르면 성공적으로 습관을 습득하는 데 21 일이 걸립니다. 그러나 다른 연구에서는이 수치가 매우 정확하지 않으며 약 66 일이 걸릴 가능성이 더 높다는 사실을 발견했습니다.

그 이후로 전 세계에서 많은 성공적인 사람들을 배출하는 데 사용되었습니다.

다음 성공한 사람이 당신이되게하십시오. 자신의 삶과 주변 사람들의 삶을 개선하기 위해 설정 한 목표를 달성하십시오.

다시 말하지만, 사슬을 끊지 마십시오!

대부분의 사람들이 그만두더라도 계속 진행하십시오.