Hayot Darslari ( O'zbek tili )

Dars of 200 Hayot

Hayot darslari 2018 Uzbekistan

O'zbek tili

Kamroq uyqu. Bu sizning hayotingizni yanada to'liq va samarali bajarishga yordam beradi. Aksariyat odamlar yaxshi sog'lik uchun 6 soatlik uyquga ega. Bir soat oldin turish uchun 21 kun ichida harakat qilib ko'ring va bu odat bo'lib qoladi. Esingizda bo'lsin: uyqu sifati muhim, ammo uning miqdori emas. Va, albatta, muhim bo'lgan narsalar uchun qo'shimcha 30 soatga ega bo'lishni tasavvur qiling.

O'zingizni takomillashtirish uchun ertalab bir soatni ajratib turing. Kunni tasavvur qiling, kunni tasavvur qiling, kuningiz uchun ohangni o'rnatadigan ilhom beruvchi matnlarni o'qing, motivatsion yozuvlarni tinglang yoki katta kitoblarni o'qing. Sizni kutayotgan zich kun uchun ruhingizni kuch va quvvat bilan to'ldirish uchun ushbu jim vaqtdan foydalaning. Haftada bir marta, quyosh ko'tarilishini kuzatib turing yoki tabiatga chiqing. Kun uchun yaxshi boshlanish - bu o'z-o'zini yangilashning juda samarali usuli.

Uzbekistan Kitoblar Kitob