작은 허리

30 일 안에 허리를 줄이면 집에서 배가 평평 해집니다

당신이 작은 허리를 갖고 싶다면, 우리는 당신의 허리를 단련하고 단시간에 납작한 배를 만드는 데 도움이 될 효과적인 운동의 훌륭한 루틴을 가지고 있습니다.

레벨 1은 초보자, 레벨 2는 중급, 레벨 3은 고급 루틴이 있으며 신체에 놀라운 결과를 얻을 수 있고 허리 둘레를 줄일 수 있습니다.

이 허리 측정 앱은 소모한 칼로리와 허리 크기 모두의 진행 상황에 대한 일일 보고서를 유지합니다.

허리를 줄이는 동시에 엉덩이를 더 크게 만드는 방법을 찾고 있다면 이 앱이 이상적입니다. 운동은 신체의 중앙 부분에 위치하므로 단 4주의 훈련 만에 결과를 볼 수 있습니다.

결과를 볼 수 있도록 루틴에서 보여주는 대로 운동을 올바르게 수행해야 합니다. 우리는 단 며칠 만에 복부 결과에 대한 루틴을 가지고 있습니다.

이 복근 루틴으로 여러분이 항상 꿈꿔오던 작은 허리를 가질 수 있고, 가장 좋은 점은 집에서 나가거나 장비를 사용할 필요 없이 모든 운동을 자신의 체중으로 할 수 있다는 것입니다.

이 응용 프로그램을 사용하면 트레이너 없이 언제 어디서나 매일 훈련할 수 있습니다. 이 루틴의 복부 운동 가이드를 따르기만 하면 됩니다. 매일 몇 분만 투자하면 탄탄한 복부와 작은 허리를 갖게 될 것입니다.

우리의 작은 허리 챌린지를 통해 당신은 당신이 잃는 칼로리를 볼 수 있고 당신은 할 수 있습니다

원하는 결과를 얻을 때까지 지속하는 데 도움이 되는 것을 매일 계산하십시오. 이 허리 측정 응용 프로그램을 사용하면 모든 진행 상황에 대한 정보를 얻을 수 있습니다. 우리의 응용 프로그램은 당신을 안내하고 허리 둘레를 줄이기 위한 운동을 하는 방법을 보여주는 일련의 애니메이션을 보여줍니다.

측정, 엉덩이, 엉덩이, 다리 및 허리를 줄이는 이 응용 프로그램에는 일상적인 운동 루틴을 안내하는 수많은 운동이 포함되어 있으며 장비가 필요하지 않으며 체중만 있으면 이 30일 프로그램의 운동은 모두에게 적합합니다.

집에서 허리를 단련하는 루틴을 찾고 있다면 이 응용 프로그램이 적합합니다. 이 복부 운동을 수행하면 집에서 편안하게 30일 안에 결과를 얻을 수 있습니다. 더 이상 미루지 말고 운동을 시작하십시오. 오늘은 다리와 엉덩이.

몸매를 가꾸기에 가장 좋은 시간은 오늘입니다. 더 이상 핑계를 찾지 말고 이 루틴에 따라 집에서 허리, 다리, 엉덩이 및 엉덩이 훈련을 시작하십시오.

혜택:

- 보다 활동적이고 활기찬 삶.

- 작은 허리와 평평한 복부

-어디서나 건강하고 건강하세요.

- 다리와 엉덩이가 탄탄하고 좋은 상태입니다.

- 당신의 육체적 인 paraciencia와 당신의 정신 상태를 향상시킵니다.

이 다리 루틴은 초보자에게 적합합니다. 이러한 운동을 수행하는 데 경험이 필요하지 않습니다. 다음 단계를 따르면 부상과 근육통을 피할 수 있습니다.

무엇을 기다리고 있습니까? 지금 다운로드하여 허리, 다리, 둔부 및 엉덩이 훈련을 시작하십시오. 당신은 당신의 삶과 외모의 변화를 보게 될 것입니다.

집에서 전신운동

여성 피트니스 여성 운동