I AM Being - Yoga Nidra 4 Rest

쉬운 명상 방법으로 인생을 바꿔보세요. IAM Being은 당신을 편안한 자각의 심오한 상태로 끌어들이도록 특별히 선별된 고품질 IAM Yoga Nidra 명상을 제공합니다. 일련의 마음챙김 명상 기법을 통해 여러분이 상쾌하고 활력이 넘치며 집중하고 창조할 준비가 되도록 도와주세요. 신체의 타고난 자가 치유 메커니즘을 자극합니다. 마음과 감정의 균형과 선명도를 자연스럽게 재생하고 복원합니다.

불안, 두려움, 자기 파괴적인 습관을 해결하십시오. 무의식적인 신경 경로를 다시 연결하고 뇌 기능을 최적화합니다. 세타 의식으로 돌아가서 의도와 확언을 사용하여 잠재의식 속에 숨겨진 핵심 프로그래밍을 다시 작성하세요.

I AM Yoga Nidra는 자신의 잠재력을 최대한 발휘하고 가장 심오한 고요함 상태로 매우 빠르게 데려가는 것으로 알려져 있습니다.

하루 종일 집중력, 평화 및 마음 챙김을 강화하고 밤에는 수면을 돕기 위해 정기적으로 연습하십시오. 바쁜 마음, 일상의 어려움, 수면 장애에 대한 강력한 천연 해독제입니다.

이 방법은 스탠포드 대학의 Andrew Huberman이 만든 용어인 Non-Sleep Deep Relaxation-NSDR로도 알려져 있습니다. Kamini Desai의 경험은 Huberman의 팟캐스트에서 추천되며 심리학자, 치료사, 요가 및 명상 교사는 물론 고객 및 학생의 승인을 받았습니다.

이 프리미엄 앱 경험은 Yoga Nidra, Kids for Yoga Nidra, Inspiration 및 미니 가이드 경험을 포함하여 정기적으로 업데이트되는 새로운 콘텐츠뿐만 아니라 오래된 인기 콘텐츠도 제공합니다. 더 많은 정보를 원하시면 www.iameducation.org 또는 www.kaminidesai.com을 방문하세요.

깊은 회복 수면 기반 명상

45분의 요가 니드라는 3시간의 수면만큼 회복력이 있다고 합니다.

쉽습니다. 당신은 그것을 잘못 할 수 없습니다.

I AM Yoga Nidra는 스트레스와 질병의 숨겨진 원인을 해결합니다.

수면, 기억력 향상, 혈당 안정, 세로토닌 증가, 코르티솔 감소, 염증 감소, 질병 저항력 강화, 만성 통증 관리

스트레스, 트라우마, 강박적 행동에 대한 회복력을 높입니다.

8주간의 연습으로 우울증과 불안에 대한 뇌 기능 향상

11시간은 감성 지능/스트레스 및 두려움 관리 능력을 향상시킵니다.

전뇌 청취 상태에서 의도를 활용하여 변화의 씨앗을 심습니다.

잠들 수 없을 때 잠들고 휴식을 취하는 데 탁월합니다.

가이드가 안내하는 요가 니드라스의 길이는 20~40분입니다.

Kamini Desai 박사 소개:

Yogi Amrit Desai의 딸인 Kamini Desai는 호평을 받은 책 "Yoga Nidra: The Art of Transformational Sleep"의 저자입니다. 지난 35년 동안 Kamini는 요가의 고대 지혜와 과학 및 심리학을 결합한 독특한 가르침 체계를 만들어냈습니다. 그녀는 Amrit Yoga Institute의 전 교육 이사이자 핵심 커리큘럼 개발자였으며 ​​현재 고급 연구 및 훈련을 위한 최첨단 조직인 I AM Education의 이사입니다.

요가 니드라(Yoga Nidra)의 내부 과학, 휴식 및 교묘한 생활 분야의 전문가로 평가되는 그녀는 자주 초청 연사이자 교육자로 활동하며 전 세계 다양한 기관에서 요가 니드라(Yoga Nidra) 교육을 제공하고 있습니다. 2012년에 그녀는 인간 경험의 진정한 도전에 고대의 조명을 가져오는 예리한 능력으로 요게슈와리(요가 숙달의 여성)라는 칭호를 받았습니다.

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고객 서비스: [email protected]

프로그램 및 교육: https://linktr.ee/kaminidesaiphd