Plan Ayuno Intermitente | 16/8

간헐적 단식 애플리케이션을 통해 체중을 감량하고 이상적인 체중에 도달하는 가장 효과적이고 자연스러운 방법을 찾아보세요. 점점 더 인기를 끌고 있는 이 방법을 사용하면 엄격한 다이어트나 힘든 운동 없이도 건강과 웰빙을 향상할 수 있습니다. 우리 앱은 모든 단계에 동행하며 유명한 8/16, 12/12, 10/14, 6/18, 4/20 및 2/22 등 가장 많이 사용되는 유형을 제공합니다. 귀하의 라이프스타일에 가장 적합한 플랜을 선택하고 다양한 혜택을 누려보세요.

단식 기간을 촉진하는 것 외에도, 저희 애플리케이션은 귀하가 식사 기간 동안 균형 잡힌 식단을 유지할 수 있도록 다양한 건강 요리법 컬렉션을 제공합니다. 각각의 장점이 있는 다양한 다이어트 레시피를 살펴보세요.

- 설탕 무첨가: 가공된 설탕을 제거하여 에너지 수준을 높이고 식욕을 조절하세요.

- 케토제닉(keto): 건강한 지방이 많고 탄수화물이 적어 에너지원인 지방 연소를 촉진합니다.

- 저탄수화물 : 탄수화물 섭취를 줄여 혈당을 안정시키고 체중 감량을 촉진합니다.

- DASH: 영양분이 풍부하고 나트륨 함량이 낮은 음식을 통해 혈압을 낮추는 데 중점을 둡니다.

- Paleo: 천연 및 가공되지 않은 식품을 기반으로 소화 및 전반적인 건강을 개선합니다.

- 채식주의자: 건강하고 지속 가능한 식단을 위해 과일, 채소, 식물성 단백질이 풍부합니다.

건강과 웰빙을 챙기면서 새로운 맛과 영양소를 만나보세요.

우리 앱에는 매일 체중을 기록하고, 체질량지수(BMI)를 계산하고, 이상적인 체중에 있는지 확인할 수 있는 고급 도구가 포함되어 있습니다. 진행 상황을 쉽게 모니터링하고 체중 감량과 건강 개선 목표를 향해 어떻게 진행되고 있는지 확인하여 동기를 부여받으세요. 지속적인 모니터링은 집중력을 유지하고 필요에 따라 계획을 조정하는 데 도움이 됩니다.

보다 쉬운 경험을 위해 단식 기간의 시작이나 끝, 또는 원하는 시간에 알려주는 사용자 정의 알림을 생성할 수 있습니다. 이 관행이 일상 생활에서 편안하고 지속 가능하도록 기본 설정에 따라 알림을 구성하십시오. 간헐적 단식을 일상에 적용하고 최상의 결과를 얻으려면 맞춤화가 중요합니다.

간헐적 단식은 단순한 추세 그 이상입니다. 엄격한 다이어트 없이도 체중을 감량하고 전반적인 웰빙을 향상시키는 데 도움이 되는 라이프스타일입니다. 이 방법이 식단을 크게 바꾸지 않고도 체중을 감량하고, 에너지를 늘리며, 건강을 개선할 수 있는 효과적인 방법임을 발견한 수천 명의 사람들과 함께 하세요.

더 이상 기다리지 말고 당신의 삶을 변화시키고, 이상적인 체중에 도달하고, 복잡한 다이어트 없이 더 건강한 생활 방식을 찾아보세요. 우리 앱은 더 나은 당신을 위한 모든 단계를 지원하기 위해 여기에 있습니다.