Manfaat dan Cara Senam Kegel

Senam Kegel adalah gerakan yang ditujukan untuk mengencangkan otot panggul bawah

Aktivitas ini bermanfaat mengencangkan otot-otot di bawah rahim, kantong kemih, dan usus besar

Senam ini ditemukan oleh Dr. Arnold Kegel.

Menurut penemunya senam kegel dapat mengondisikan otot-otot di sekitar panggul

lebih mudah menjalankan fungsinya saat melahirkan lewat persalinan normal

aplikasi berisi :

Senam Kegel di Rumah

Manfaat Senam Kegel

Gerakan Senam Kegel

Senam Kegel untuk Pria

Senam Kegel bagi Wanita

Terima Kasih

Semoga Aplikasi ini dapat membantu di kehidupan dan kesehatan anda