Mindfulness Meditation Timer

스트레스와 불안감을 느끼십니까? 우리의 뇌는 오늘날과 같이 빠르게 변화하는 세상에서 스트레스 요인으로 끊임없이 폭격을 받고 있으며, 모든 곳에서 겉보기에 무제한적인 산만함이 있습니다. 이로 인해 집중력 저하, 기억력 손상, 창의성 저하 및 일반적으로 인지 능력 저하가 발생합니다.

긴장을 풀 필요가 있습니다. 우리는 더 집중할 수 있도록 마음챙김 명상을 연습해야 합니다. 단순히 현재 순간에 마음을 쓰면 인생이 더 좋아집니다.

이 마음챙김 명상 앱 타이머는 직장, 학교 또는 집에서 스트레스를 완화하고 불안을 줄이는 데 도움이 되는 명상 생활 방식을 연습하는 데 도움이 됩니다. 마음 챙김 명상은 정서적 건강을 증진하고 창의성, 인내 및 관용을 증가시키는 것으로 입증되었습니다. 그것은 수면을 개선하고 삶의 부정적인 전망을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 현재 순간에 집중하는 간단한 연습은 웰빙에 엄청난 도움이 될 수 있습니다. 그리고 그것의 가장 좋은 부분은 당신이 그것을 무료로 할 수 있다는 것입니다!

마음챙김 명상은 누구나 어디서든 할 수 있습니다. 이 앱은 명상 타이머, 마음챙김 명언 생성기, 감사 일기를 통해 명상 라이프스타일을 달성하는 데 도움이 됩니다. 그것은 당신이 일어날 때, 하루 종일, 그리고 잠자리에 들기 전에 당신과 함께 있을 것입니다.

하루에 5분씩 1주일 정도 짧게 수행한 명상 생활 방식은 뇌 패턴을 바꾸는 것으로 나타났습니다. 즉, 1주일 이내에 이미 마음챙김 명상의 이점을 거두고 있다는 의미입니다.

단순하게 살고 현재에 집중하면 모든 것이 잘 될 것입니다. Calm Down: Meditation Timer를 다운로드하고 더 행복하고 편안한 삶을 살아보세요.