Pregnancy Yoga – Prenatal Yoga

가장 효과적이고 시간을 테스트 한 임신 요가 연습 - 태교 요가

임신 요가 운동 - 태아기 요가 : 모든 운동은 시간 단계와 관련하여 여러 가지 훈련 프로그램으로 나누어집니다. 각 교육 프로그램에는 해당 임신을위한 정상적인 분만을위한 안전한 임신 요가 운동이 포함되어 있습니다.

연구 결과에 따르면 임신 요가 운동 - 태아 요가는 임산부와 아기에게 많은 이점을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 임신 중에도 수면을 개선하고 스트레스와 불안을 줄이며 출산에 필요한 근육의 힘, 유연성 및 지구력을 높일 수 있다고합니다.

태교 요가 : 임신 중에 요가를하는 건강한 신체를 만드는 방법을 알아보십시오. 태아 요가 또는 야윈 이완 운동으로 시작하려면 임신 운동 - 태아 요가 앱으로 시작할 수 있습니다

임신 중 운동은 중요합니다. 왜냐하면 산후 체중 감량 및 회복이 빠르기 때문에 완벽한 운동이기 때문입니다. 여기에서 쉽게 임신 요가 운동과 운동 계획을 찾을 수 있습니다.

당신이 정기적으로 그것을하는 경우, 임신 요가 운동 - 태교 요가는 신체적, 정신적, 정서적 웰빙을 향상시키는 훌륭한 방법입니다. Pregnancy Exercises - Prenatal Yoga는 다음과 같이 도움이 될 수 있습니다 :

✿ 향상된 수면

✿ 스트레스 감소

✿ 강도, 유연성 및 내구성 증가

✿ 요통 감소

✿ 메스꺼움 감소

✿ 수근관 증후군 감소

✿ 두통 감소

✿ 조산의 위험 감소

✿ 자궁 내 성장 제한 위험 감소 (아기의 성장을 지연시키는 상태)

* 참고 사항 : 항상 새로운 연습을 시작하기 전에 의사와상의하십시오.

지금 임신 한 요가 운동 - 태아 요가 응용 프로그램을 다운로드하십시오!

지원해 주셔서 감사합니다.