#SelfCare

여보세요. 이것은 우리입니다! 우리는 오늘 집에있어. 우리는 침대에서 나가기를 거부합니다. 이것은 우리의 공간입니다. 우리 피난처. 오늘날, 이것은 전체 우주입니다!

그리고 그건 괜찮아. 우리는 우리가 가장 좋아하는 신성한 것들로 둘러싸여 있습니다. 각각은 부드러운 것을 제공합니다.

우린 괜찮을거야. # SelfCare를 함께 연습 해 봅시다. 조금 호흡 운동으로 시작합시다 ...

호흡은 천천히 우리를 우리 몸과 연결시켜주고 삶을줍니다. 음. 우리가 원하는만큼 호흡 할 수 있습니다. 서두르지 마라. 끝이 없네. 우리는 숨 쉬며 우리 자신을 경청합니다.

이 우주에서 우리의 목표는 단순히 기분을 좋게하는 것입니다. 이기는 것도없고 실패도없는 점수도 없습니다. 아무런 어려움없이, 광고도, 알림도 없습니다. 우리와 우리의 감정이 있습니다.

이 방에서 잠시 동안 여기에 우리와 함께하십시오. 이 방은 우리의 탈출구입니다. <3