30일 다리찢기 스플릿 운동

다리찢기 것은 힘들어 보일 수 있습니다. 하지만 우리가 당신을 위해 디자인 한 최고의 다리찢기 운동 앱은 더 이상 아닙니다!

다리찢기 운동 연습은 유연성과 균형에 좋습니다. 스트레칭 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 스트레칭 운동 유연성을 향상시킵니다. 근육을 유연하게하기; 동작 범위를 늘리고, 일상적인 성능을 향상 시키며, 부상을 예방합니다.

스플릿과 같은 스트레칭 운동은 근력을 촉진하고 혈압을 낮추며 혈액 순환을 개선하여 주요 건강 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 대부분의 사람들은 하루 종일 의자에 앉아 걷고, 근육을 스트레칭하지 않고 뛰기 때문에 고관절 굴곡근 팽팽합니다.

이 다리찢기 앱은 고관절 굴곡근, 햄스트링, 대퇴사 두근 및 등을위한 가장 효율적인 스트레칭 운동을 제공합니다! 쉽고 효과적인다리찢기 운동 루틴으로 매일 시간을 보내고 허벅지를 펴고, 고관절 굴곡근 열고, 30 일 만에 더 유연하게 스플릿을 할 수 있습니다!

왜 Nexoft Mobile의 "다리찢기-스트레칭 운동"앱을 사용합니까?

-매일 전신 스트레칭 운동, 유연성 운동, 햄스트링 스트레칭 운동, 고관절 스트레칭, 햄스트링 스트레칭, 골반 스트레칭, 장요근 스트레칭, 내전근 스트레칭

-모든 레벨을위한 다리찢기 운동, 초보자와 고급을위한 분할 운동

-30 일 다리찢기 루틴

-비디오 지침을 통해 당신을지도하는 개인 트레이너

-기구가 필요없습니다, 체중 운동

-동기 부여를위한 칼로리 추적기 및 일일 알림

-%100 무료

-자신의 운동 루틴을 사용자 정의

이 앱에서는 다리찢기 할 수 있도록 다양한 스트레칭 운동, 동적 스트레칭 운동, 유연성 운동 제공합니다. 누구나 다리찢기 할 수 있으며, 우리의 운동은 남녀 노소 모두에게 적합합니다. 모든 운동은 전문 트레이너가 설계합니다. 이 앱을 사용하면 주머니에 트레이너가있는 것과 같습니다!

체육관에 갈 필요가 없습니다. 기구가 필요없습니다. 집에서 다리찢기 위해 이러한 스트레칭 운동 할 수 있습니다! 매일 10 분씩 다리와 몸을 스트레칭. 이러한 자유롭고 쉽고 효율적인 유연성 운동을 단계별로 수행하십시오. 초보자이고 스플릿을하는 방법을 모르더라도이 30 일다리찢기 루틴이 끝나면 쉽게 다리 일자 벌리기 수 있습니다. 이제 Nexoft Mobile의 "다리찢기-스트레칭 운동"앱을 무료로 다운로드하세요!