스트레칭 연습

많은 시간 동안 하지 않아도 스트레칭은 당신에게 엄청난 결과를 안겨줄 수 있습니다!

끓임없는 등과 허리통증에 시달리고 있나요? 하루 일과를 마치고 나면 힘이 축 빠지나요? 아니면 일의 압박감 때문에 기운이 없나요? 규칙적인 스트레칭 프로그램은 당신이 생각했던 것보다 더 많은 효과와 이익을 가져다 줍니다.

Stretch Exercises는 의자 하나만으로 간단하게 스트레칭을 하는 방법을 알려 줍니다. 전문적으로 만들어졌지만, 배우기는 쉬운 Stretch Exercises는 모두에게 요가의 여러 자세의 효과는 같지만 더 심플한 방법으로 알려 드립니다. 얼마나 유연한가는 상관없습니다. 매일 스트레칭을 통해 완벽한 완화함과 상쾌함을 느껴보세요.

스트레칭의 좋은 점은 뭔가요?

- 등 통증과 관절염을 완화시킵니다

- 근육 긴장을 줄이고 관절이 움직일 수 있는 범위를 늘려 줍니다

- 근육을 강하게 하고 추가로 지방을 없앱니다

- 혈액순환을 빠르게 하고 면역력을 높여 줍니다

- 에너지 레벨을 높이고 압력을 완화해 줍니다

Stretch Exercises는 다음을 포함하고 있습니다

- 전문 요가 트레이너가 올바른 연습과 자세한 방법을 알려 줍니다

- 신체 여러 부위에 따른 20개의 스트레칭 자세

- 의자 하나만 있으면 더 효과적이고 쉬운 스트레칭을 할 수 있습니다

- 매일 가볍게 1-2개 정도의 스트레칭 자세를 정하면 됩니다

- 반투명한 도움 창은 간편하게 쓰일수 있습니다.