Think Like A Monk

이 책은 개인적인 일화, 은유, 과학적 연구 및 다양한 수도원 텍스트의 지혜를 결합합니다.

Shetty의 목표는 독자들이 수도원적 사고방식을 구현하도록 돕는 것입니다. 여기에는 부정, 자아 및 두려움을 버리는 법을 배우는 것이 포함됩니다. 개인적 성장의 여정을 시작합니다. 감사와 봉사의 행위에 투자합니다. Shetty 자신은 소셜 미디어와 비즈니스에서 자신의 기술을 사용하기 전에 인도의 아쉬람에서 살면서 수행 승려로 3년을 보냈습니다. 그는 현재 인기 있는 팟캐스트인 On Purpose를 진행하고 목적 및 성공적인 습관 구축과 같은 주제에 대한 인생 코칭 및 과정을 제공합니다. 그는 이 경험을 현대 밀레니얼 세대와 삶의 의미와 성취감을 찾고자 하는 사람들을 위한 조언과 구체적인 목표로 연결합니다. 2020년에 출간된 이 책은 독자들이 현대 생활의 끊임없는 산만함과 천박한 만족에서 벗어나 평화로운 의도와 심오한 목적에 대한 지속적인 감각으로 가는 여정을 안내합니다.

1부에서 Shetty는 독자들에게 자신의 가치를 이해하고 확립하기 위해 미디어라는 아우성을 포함하여 다른 사람들의 기대와 의견을 "놓아라"라고 조언합니다. 소음을 제거하고 내부를 살펴보십시오. 이것이 수행자의 마음을 구축하는 첫 번째 단계입니다”(7). 그는 또한 독자들에게 다른 사람에 대한 생각과 자신에 대한 평가에서 부정성을 버리라고 조언합니다. 사람들이 공개적으로 다른 사람을 비판할 때 부정적인 에너지가 다시 그들에게 돌아옵니다. 대신 긍정적인 사람과 생각을 자신의 삶에 가져오는 것은 긍정적인 결과를 위한 공간을 만듭니다. Shetty는 이를 설명하기 위해 은유를 사용합니다. 대신 그는 "spot, stop, and swap" 방법을 구현할 것을 제안합니다(45). 첫째, 부정성을 인지하고(발견), 부정적인 생각이나 행동을 생각하기 위해 잠시 멈추고(그만두기) 긍정적으로 재정렬합니다(교체하기). 셰티는 또한 자신과 타인을 위한 용서가 마음의 평화를 이루는 열쇠라고 강조합니다.

또한 세상과 완전히 관계를 맺고 세상의 가능성을 거두려면 두려움을 내려놓아야 합니다. 두려움을 장애물이 아니라 성장의 기회로 보는 것은 강력할 수 있습니다. “우리는 변화의 스트레스와 도전을 두려워하지만 그러한 스트레스와 도전은 우리를 더 강하게 만드는 바람입니다”(50). 그는 두려움에 대한 가장 확실한 치료법은 충동적으로 반응하기보다 단호하게 행동하기 위해 감정적인 거리에서 두려움을 관찰하는 분리라고 주장합니다. 두려움은 동기를 부여하는 요인이 될 수 있으며 의사 결정 과정에서 긴급성을 유발하지만 궁극적으로 지속 불가능합니다. 명확하고 지속적인 의도를 확립하기 위해 Shetty는 독자가 두려움과 물질적 만족을 넘어 의무와 사랑이라는 더 높은 목표를 향해 나아가도록 격려합니다. "성공이 아닌 목적과 의미가 진정한 만족으로 이어집니다"(71). 그리고 Shetty는 독자들에게 이러한 목적과 의미는 단순히 개인적 성취를 통해서가 아니라 타인에 대한 책임과 배려를 통해 확인된다고 말합니다.