Total Abs Program - Get Flat A

편평한 복부와 6 개 팩을위한 놀라운 핵심 운동을 갖춘 종합 복근 프로그램 (Central Abs Program)

우리는 찢어진 위를 얻기위한 최상의 복근 운동으로 운동 프로그램을 만들었습니다.

우리의 집에서 운동은 ab 패널 전체뿐만 아니라 obliques, 히트와 필라테스 움직임과 전통적인 situps과 판자에 유사의 재미있는 콤보입니다.

이 복근 운동 루틴으로 6 팩을 조각하십시오

그것은 당신의 복근을 소진에 밀어 넣을 시간입니다 - 언급 할 것도없고, 평범한 것이 아닌 새로운 복근 운동으로 flab을 싸워야합니다. 강력한 복근을 유지하면 허리 통증을 예방하고 민첩성을 높이며 유연성을 높일 수 있습니다.

6 팩을 찾을 수있는 지점까지 체지방의 층을 줄이면 특정 ab 강화 운동과 핵심 강화 운동을 수행하면 훨씬 쉽게 볼 수 있습니다.

바쁜? 장비없이 집에서 운동하기.

훌륭한 라이프 스타일이란 항상 운동장에서 운동을 할 수는 없다는 것을 의미합니다.하지만 집에서하는 운동은 항상 드래그가 될 필요는 없습니다. 침실, 거실 또는 집안 어디에서나 작업하여 코어를 완성하고 공정에서 우수한 ABS 세트를 제작할 수 있습니다. 아무리 바빠도 하루를 바꿀 수 있습니다. 아무런 시간도없이 결과를 볼 수 있습니다.

여성 : 그 알기 힘든 평평한 위를 찾고 있습니까? 이 복근 운동과 스마트 다이어트 및 주간 심장 박동을 결합하면 곧 목표에 도달 할 것입니다!

강하고 섹시한 복부 근육을 얻는 것이 항상 쉬운 것은 아니지만 건강한 식생활을 할 때 내면의 여섯 가지 팩 또는 적어도 강하고 톤이 넘치며 편평한 배를 찾을 수 있습니다. 당신의 복근과 핵심을위한 특정 운동.

더 빨리 적응하고 적은 시간에 더 많은 칼로리를 태우고 싶다면, 소위 지방 연소 구역에 시간을 낭비하지 마십시오. 대신 매주 몇 번 고강도 훈련 (HIT)을 운동에 추가하십시오.

우리는 모두 더 강한 핵심으로 나아가는 길입니다. 그리고 확률은 당신이 몸을 식힐 때 몸무게만큼의 운동을합니다. 그러나 체육관에서 사용할 수있는 장비로 복근 운동을 할 수있는 방법을 궁금해 한 분이 계시면 운동 경기 프로그램을 몇 가지 준비하여 복근을 한 단계 업그레이드하십시오.

배꼽 지방을 잃습니다.

6 팩이없는 주된 이유는 복부 근육을 덮는 지방이 너무 많기 때문입니다.

루틴을 섞을 준비가 되었습니까? 우리는 집을 떠나지 않고도 할 수있는 쉽고 도전적인 15 가지 운동을 모았습니다.

평평한 위장을 얻을 때입니다! 4 ~ 12 주간의 복근 운동 계획을 합치면 과도한 위 지방을 제거하면서 몸을 만들고 복근을 유지하는 데 도움이됩니다.