workout home no equipment

홈 트레이닝은 집에서 하는 효과적인 복근 운동을 포함하여 모든 주요 근육 그룹을 대상으로 하는 일일 운동 루틴을 제공합니다. 매일 단 몇 분만에 체육관에 가지 않고도 집에서 바로 근육을 키우고 체력을 유지할 수 있습니다. 장비나 코치가 필요하지 않습니다. 모든 운동은 체중만 사용하여 수행할 수 있으므로 복근과 전반적인 체격을 쉽게 강화할 수 있습니다.

이 앱에는 다음과 같은 운동이 포함되어 있습니다.

전신 운동

하체 운동

가슴 운동

복근 운동

팔 운동

어깨 & 허리 운동

다리 운동

개인 운동 트레이너와 같은 애니메이션 및 비디오 안내

모든 운동에 대한 코치 팁은 올바른 자세를 사용하여 최상의 결과를 얻을 수 있도록 도와줍니다.

워밍업 및 스트레칭 루틴

모든 운동은 체중을 사용하여 수행됩니다.

모든 운동의 가장 좋은 점은 "장비가 필요하지 않습니다"라는 것입니다.

⭐ 특징 ⭐

√ 신체 준비를 위한 워밍업 및 스트레칭 루틴

√ 훈련 진행 상황을 자동으로 추적합니다.

√ 통찰력 있는 차트로 체중 추세를 모니터링하세요

√ 일일 운동 보고서

√ 일관성을 유지하기 위해 운동 알림을 설정하고 맞춤화하세요.

√ 각 운동에 대한 자세한 비디오 및 애니메이션 가이드를 따르십시오.

√ 소셜 미디어를 통해 친구들과 피트니스 여정을 공유하세요

지금 혁신을 시작하세요

모든 근육 그룹에 대한 목표 운동을 통해 집에서 편안하게 피트니스 목표를 달성하세요.

집에서 하는 복근 운동: 배를 탄탄하게 만들어주는 하복부 운동을 포함한 효과적인 복근 운동으로 코어를 강화하세요.

집에서 하는 가슴 운동: 장비가 필요 없는 간단한 가슴 운동으로 강력한 가슴을 만들어 보세요.

지방 감량: 집중적인 뱃살과 뱃살 감량 운동으로 뱃살을 태워보세요.

상체 근력: 이두근, 어깨 운동, 덤벨을 이용한 삼두근 운동으로 팔과 어깨를 탄탄하게 만드세요.

따라서 귀하가 "원저작권 보유자"이고 당사가 귀하의 파일, 이미지 또는 기타 모든 것을 사용할 수 있다고 생각하는 경우 DMCA를 제출하는 대신 개발자 이메일을 통해 당사에 연락하시면 저작권 자료를 변경하거나 제거하기 위한 적절한 조치를 취할 것입니다. . 이미지와 데이터를 삭제하는 데 영업일 기준 1~2일이 소요됩니다.