초보자를위한 요가 집에서 🧘 요가

집에서 요가 연습을 하시겠습니까?

begin 초보자를위한 많은 요가 연습과 단계별 자습서를 찾아보십시오. 매일 5 분간의 스트레칭과 운동만으로도 그 차이를 느낄 수 있습니다.

y 요가 포즈를 연습 한 적이 없다면 걱정하지 마십시오. 이 응용 프로그램은 특별히 당신을 위해 만들어졌습니다. 초보자를위한 요가는 운동과 요가 자세가 어떻게 이루어져야하는지에 대한 최고의 지침을 제공합니다.

weight 체중 감량을 위해 요가 연습을하고 싶습니까? 여러 가지 방법이 있습니다. hatha 및 iyengar와 같은 기술은 부드럽고 느립니다. Bikram과 힘 운동은 더 어렵고 도전적입니다.

complete이 초급반은 초심자, 연장자, 또는 부드러운 스트레치 수업을 원하는 사람들에게 좋습니다. 요가를 침대에서 연습 할 수도 있습니다!

recommendations 권력, 유연성 및 마인드 컨트롤의 세계로 사람을 시작하기위한 권장 사항, 연습 순서 및 자세로 힘을 느껴보십시오.

begin 매일 건강과 피트니스를 관리하고 초보자를위한 요가 연습을하십시오!