10Katef

Aplikasi "Give a Shoulder" adalah aplikasi oleh Persatuan Israel bagi Orang Kurang Upaya Sukan dan Jawatankuasa Paralimpik Israel, yang direka untuk atlet yang melakukan tindakan berulang di bahu bahu, sama ada kerana sifat industri yang mereka praktikkan, atau kerana mobiliti harian mereka di kerusi roda. Latihan ini didasarkan pada disertasi Garcia Selci dari Sepanyol. Berolahraga secara teratur 4 kali seminggu didapati membantu mengekalkan kekuatan otot, pelbagai gerakan dan pencegahan kecederaan.

Aplikasi "10Katef" yang diwujudkan oleh Persatuan Sukan Israel bagi Orang Kurang Upaya dan Jawatankuasa Paralimpik Israel, direka untuk atlet yang melakukan pergerakan berulang dengan tali pinggang bahu, sama ada disebabkan sifat sukan yang mereka berlatih, atau kerana latihan harian mereka di kerusi roda. Latihan berdasarkan disertasi doktoral Garcia Saleky dari Sepanyol Melaksanakan latihan secara teratur 4 kali seminggu didapati berguna dalam mengekalkan kekuatan otot dan pelbagai gerakan serta pencegahan kecederaan.