Arm Workout Guide

"Dapatkan latihan utama di rumah!

Bina tangan yang lebih besar tanpa meninggalkan bilik tidur anda. Apa yang anda perlukan adalah sepasang dumbbells.

Semua orang mahu tahu bagaimana untuk memperbaiki rupa lengan mereka.

apakah latihan terbaik untuk mendapatkan senjata yang lebih besar?

Latihan Lengan Awesome yang Boleh Anda Lakukan Di Rumah!

Sama ada anda berada di gim atau di rumah, dumbbell ini hanya rutin Armageddon akan mendapatkan tangan anda dipam cepat.

Tidak semua rutin latihan dibuat sama. Berikut adalah latihan bisep Terbaik yang boleh membina saiz, tidak kira tahap pengalaman anda atau matlamat kecergasan anda!

Kebenarannya ialah kebanyakan orang tidak berlatih dengan betul: jika bentuk anda tidak betul sepanjang latihan anda, anda tidak dapat mengikat otot yang diperlukan untuk memberi kesan maksimum.

Apabila mengamalkan senaman baru untuk senjata yang lebih besar, maka, perlahan mereka dan cuba untuk mewujudkan hubungan yang kuat antara minda dan otot. Sekiranya anda menumpukan pada itu dan peningkatan beban yang beransur-ansur, anda pasti membuat kemajuan.

Bina badan lengan yang kuat dan lengan dengan memaku borang anda untuk menargetkan setiap otot, dari tangan ke bahu.

Dapatkan bisep buff dan triceps ripped dengan senaman lengan dalam video senaman Aplikasi ini. "