Can't Hurt Me

Ringkasan

Can't Hurt Me ialah kisah David Goggins, yang berubah daripada berat badan berlebihan dan tertekan kepada menjadi seorang atlet yang memecahkan rekod, pemimpin tentera yang memberi inspirasi dan jurulatih peribadi bertaraf dunia.

David Goggins berhenti membuat alasan dan mula memberikan kehidupan 100%. Jika anda pernah mendengar namanya, ini mungkin kerana bekas askar Tentera Udara dan Navy SEAL ini juga seorang atlet ultra-daya tahan dan pernah memegang rekod dunia untuk pull-up paling banyak dalam 24 jam. Dia adalah antara orang yang paling sukar hidup.

Kejayaannya tidak diserahkan kepadanya, walaupun. Goggins mempunyai kehidupan yang sangat sukar. Selepas bertahan dari zaman kanak-kanak yang kasar dan traumatik, dia menghadapi kemiskinan dan menjadi berlebihan berat badan pada usia dua puluhan. Akibat trauma dari zaman kanak-kanaknya, dia hampir buta huruf semasa remaja. Walau bagaimanapun, semua ini tidak menghalangnya.

Kini dia berada di sini untuk membantu anda berhenti berundur daripada cabaran juga. Dalam bukunya Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds, dia mengajar perkara sukar dalam hidup yang menjadikan anda paling kuat.

Ini adalah 3 pengajaran paling berkesan yang saya pelajari:

Tidak kira di mana anda berada atau berapa banyak trauma yang anda alami, anda sentiasa boleh menjadi lebih kuat.

Daripada mempercayai kejayaan semalaman, bekerja keras dan mendorong diri anda untuk menjadi diri anda yang terbaik.

Manfaatkan peraturan 40% untuk menjadi penguasa minda anda dan mencapai lebih daripada yang anda fikirkan.

Pelajaran 1: Tanpa mengira halangan yang anda hadapi, anda boleh mengatasi dan berkembang daripadanya.

Pernahkah anda mendengar ungkapan, "Apa yang tidak membunuh anda menjadikan anda lebih kuat?" Menurut Goggins, ini adalah benar.

Dia telah melarikan diri daripada bapanya yang kejam semasa kanak-kanak, tetapi trauma yang ditanggungnya terus memberi kesan negatif kepadanya hingga usia dua puluhan. Dia mengalami "tekanan toksik" yang menyebabkan dia mendapat prestasi yang sangat buruk di sekolah sehingga dia hampir tidak celik. Pada usia dua puluhan, dia mempunyai pekerjaan buntu dan mula mengatasi perasaannya melalui makanan. Tidak lama kemudian, dia hampir 300 paun.

Selepas melihat dokumentari tentang Navy SEAL, dia berazam akan menjadi SEAL sendiri. Dia melebihi had berat 191 paun, tetapi dia tidak membiarkan ini menghalangnya. Hebatnya, dia kehilangan 109 paun dalam masa 3 bulan sahaja.

Bagaimana dia boleh mencapai semua ini? Dia membuat keputusan untuk berhenti melihat dirinya sebagai mangsa keadaan, dan sebaliknya mula melihat kehidupan sebagai "tempat latihan muktamad." Dia berkata mengingati perkara yang telah anda dapat atasi adalah cara terbaik untuk meyakinkan diri anda untuk terus melangkah apabila anda ingin berhenti.

Pelajaran 2: Jika anda ingin ke peringkat seterusnya, bekerja keras dan tabah melalui had anda.

Goggins juga mengajar kita bahawa sebahagian daripada fikiran kita yang menahan kita dalam kehidupan ialah "gabenor" dalam fikiran kita. Ia mengetahui had kita, memberitahu kita untuk tidak mengambil risiko, dan memberi makan kepada rasa tidak selamat. Untuk mengeluarkan gabenor, kita perlu melepasi zon selesa kita.

Pelajaran 3: Berhenti menggunakan 40% daripada usaha anda dan berikan kehidupan 100%.

Anda tahu perasaan itu pada penghujung senaman yang panjang di mana anda rasa anda telah memberikan segalanya dan anda tidak boleh melakukannya lagi?

Menurut Goggins, anda masih mempunyai 60% untuk diberikan! Ia mungkin kedengaran gila, tetapi sebagai manusia, kita cenderung untuk berputus asa setelah memberikan hanya 40% daripada kuasa maksimum kita. Hanya sekali anda meninggalkan tanggapan palsu bahawa anda telah memberikan usaha maksimum anda bahawa anda benar-benar boleh berkembang.

Ini adalah peraturan 40%. Apabila anda mula melangkah melepasi 40% yang kebanyakan orang lain di dunia nampaknya berpuas hati dengannya, anda akan membuka kunci tahap prestasi yang lebih tinggi. Dengan ini, anda akan mendapat hasil yang luar biasa.

Ulasan Can't Hurt Me

Can’t Hurt Me sememangnya memberi inspirasi. Kami belajar apa yang diperlukan untuk menguasai minda kami daripada seseorang yang telah mengatasi halangan besar dan menjadi salah seorang yang paling sukar di bumi. Dia membantu kita memecahkan halangan mental kita dan mengawal kejayaan kita. Apabila anda selesai membaca ini, anda akan bersedia untuk membuang alasan anda dan melakukan dan menjadi lebih baik daripada sebelumnya.