The Power of Now

~~~ Ringkasan ~~~

Eckhart Tolle meneroka kehadiran, pemikiran, dan kerohanian untuk membantu anda memahami apa yang dimaksudkan dengan kehadiran, bagaimana berfikir dan tidak menerima banyak penderitaan manusia, dan bagaimana menjalani kehidupan yang mengurangkan penderitaan.

Pengambilan Utama

1. Kehidupan anda sekarang

"Situasi hidup anda wujud tepat pada waktunya. Hidup anda sekarang. Keadaan hidup anda adalah fikiran. Hidup anda nyata. " Walaupun mudah dilupakan, hidup anda wujud pada masa sekarang, sekarang. Sebaliknya, keadaan hidup anda - kewangan anda, keadaan kerjaya anda, hubungan anda - itu adalah situasi yang ada dalam fikiran anda. Terlalu kerap, kita membiarkan akal kita menggunakan masa sekarang. Dan dengan berbuat demikian, kita gagal mengenali perbezaan antara pemikiran kita mengenai realiti dan realiti itu sendiri.

2. Mengeluh adalah tidak diterima

"Mengeluh selalu tidak menerima apa adanya." Apabila anda mengkritik, mengutuk, atau mengadu, anda tidak akan menerima kenyataan. Sebagai gantinya, anda menolak kenyataan yang menyokong harapan atau fikiran anda tentang realiti apa yang seharusnya. Dan dengan berbuat demikian, anda akan menjadi kurang senang daripada jika anda menerima situasi yang anda hadapi dan mencari jalan yang produktif ke hadapan.

3. Bagaimana menangani situasi yang tidak menyenangkan

"Sekiranya anda mendapati anda di sini dan sekarang tidak dapat ditoleransi dan itu membuat anda tidak berpuas hati, anda mempunyai tiga pilihan: keluarkan diri anda dari situasi itu, ubah, atau terima sepenuhnya." Apabila anda berada dalam situasi yang tidak berpuas hati, anda boleh melepaskan diri dari keadaan itu, mengubahnya atau menerimanya. Itu sahaja. Tidak mengeluh. Tidak ada pertengkaran. Tidak ada perasaan buruk. Anda membiarkannya, mengubahnya, atau menerimanya untuk apa adanya. Saya menggunakan kerangka mudah ini untuk menangani realiti yang tidak menyenangkan.

4. Kehadiran adalah kebebasan dari pemikiran

"Selagi anda berada dalam keadaan sangat kuat, anda bebas berfikir. Anda masih lagi peka. Sebaik sahaja perhatian sedar anda merosot di bawah tahap tertentu, pemikiran bergegas masuk. Bunyi mental kembali; keheningan hilang. Anda kembali ke masa. " "Pemikiran kompulsif telah menjadi penyakit kolektif." "Sebilangan besar orang tidak tahu bagaimana mendengarkan kerana sebahagian besar perhatian mereka diambil oleh pemikiran."

5. Bahaya fikiran dalam hubungan

“Ketika pikiran menjalankan kehidupan Anda, konflik, perselisihan, dan masalah tidak dapat dielakkan. Bersentuhan dengan tubuh batin anda akan mewujudkan ruang yang tidak jelas di mana hubungan itu dapat berkembang. "

6. Kematian adalah khayalan

"Anda kemudian menyedari bahawa kematian adalah ilusi, sama seperti identiti anda dengan bentuk adalah ilusi. Akhir ilusi - itulah kematian. "

7. Terima pasangan anda

"Pemangkin terbesar untuk perubahan dalam hubungan adalah penerimaan sepenuhnya pasangan anda seperti dia, tanpa perlu menilai atau mengubahnya dengan cara apa pun."

8. Cari kebahagiaan sendiri sebelum mencari pasangan

"Sekiranya anda tidak dapat merasa selesa dengan diri sendiri ketika bersendirian, anda akan mencari hubungan untuk menutup kegelisahan anda."

9. Apa maksudnya memaafkan

"Seseorang mengatakan sesuatu kepada anda yang tidak sopan atau dirancang untuk menyakiti. Daripada melakukan reaksi dan negatif yang tidak disedari, seperti serangan, pertahanan, atau penarikan diri, anda membiarkannya melewati anda. Tidak menawarkan tentangan. Seolah-olah tidak ada orang di sana yang akan terluka lagi. Itu adalah pengampunan. "

10. Kasih sayang

"Kasih sayang adalah kesedaran tentang ikatan yang mendalam antara anda dan semua makhluk." Saya memetik petikan ini dalam eulogi yang saya tulis untuk ibu saya, orang yang paling penyayang yang pernah saya kenal. Saya rasa ini adalah pemahaman sederhana yang indah tentang maksud belas kasihan.

11. Penderitaan dan negatif hanya wujud pada waktunya

"Tanpa masa, tidak ada penderitaan, tidak negatif, dapat bertahan."