Bimbingan dalam talian dengan Emma
Empower Online Coaching ialah peluang anda untuk mendapatkan bantuan 1-2-1 Emma dan bimbingan pakar dengan pemakanan, latihan dan gaya hidup anda untuk membuka potensi penuh anda dan menjadi versi diri anda yang lebih bahagia dan sihat.
Dalam aplikasi Empower, anda akan menerima pelan makan peribadi anda sendiri yang disesuaikan dengan matlamat anda, makanan anda suka & tidak suka dan gaya hidup anda; dengan pelbagai resipi yang berbeza dan hidangan lazat untuk dipilih. Semua hidangan dipilih sepenuhnya berdasarkan masa memasak pilihan anda, bajet untuk bahan-bahan, alahan dan makanan kegemaran dan boleh ditukar secara tetap dengan resipi baharu dan menarik. Anda boleh membuat senarai beli-belah anda sendiri terus daripada pelan makan.
Aplikasi ini membolehkan anda melihat program latihan peribadi anda yang juga direka khusus untuk anda; mengambil kira tahap kecergasan semasa anda, peralatan yang ada, sama ada anda ingin berlatih di rumah atau di gim, senaman suka & tidak suka dan juga masa yang anda perlu dedikasikan untuk bersenam. Set dan wakil dibentangkan dengan jelas dan terdapat imej dan video demonstrasi latihan untuk memastikan anda melaksanakan pergerakan dengan teknik yang betul.
Mampu merakam aktiviti kecergasan anda secara langsung dalam apl atau mengimport aktiviti yang dijejaki pada peranti lain melalui Google Fit dan menjejaki kemajuan anda sendiri ialah ciri utama dalam apl; di mana anda dan Emma boleh memantau semua pembolehubah termasuk gambar kemajuan anda, berat, ukuran, tenaga, tidur, tekanan, kitaran haid dan banyak lagi. Ini akan menjadi asas untuk pengubahsuaian dan pelarasan yang Emma akan lakukan pada pelan latihan dan pemakanan anda; untuk memastikan anda terus membuat kemajuan ke arah matlamat anda.
Selain itu, aplikasi itu mengandungi ciri sembang di mana anda akan diberikan sokongan berterusan daripada Emma melalui mesej dan nota suara; sebagai tambahan kepada video pelajaran biasa untuk mendidik anda tentang pelbagai topik mengenai kesihatan, kecergasan, pemakanan dan banyak lagi. Anda boleh berkomunikasi dengan Emma melalui in app messenger seberapa banyak atau sesedikit yang anda suka.
Beberapa program bimbingan juga termasuk keahlian kumpulan komuniti - tempat yang selamat untuk melibatkan diri dengan pelanggan lain untuk bertukar-tukar perasaan positif, perjuangan dan menyokong satu sama lain. Penyertaan adalah secara sukarela dan nama serta gambar profil anda hanya akan kelihatan kepada ahli kumpulan lain jika anda memilih untuk menerima jemputan daripada Emma untuk menyertai kumpulan.
Emma bersedia untuk menyokong anda setiap langkah dalam perjalanan kesihatan dan kecergasan anda, untuk memastikan anda mencapai transformasi gaya hidup mampan jangka panjang. Ucapkan selamat tinggal kepada diet fad seumur hidup dan mulakan perjalanan bimbingan anda hari ini.
Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila hantar e-mel ke emma@empoweronlinecoaching.com