Empower Online Coaching

艾瑪（Emma）的在線教練

Empower Online Coaching 讓您有機會在營養、訓練和生活方式方面獲得 Emma 的 1-2-1 幫助和專家指導，以釋放您的全部潛力，成為更快樂、更健康的自己。

在 Empower 應用程序中，您將收到根據您的目標、飲食喜好和生活方式量身定制的個性化膳食計劃；有各種不同的食譜和美味的飯菜可供選擇。所有餐點都完全根據您喜歡的烹飪時間、食材預算、過敏和最喜歡的食物選擇，並且可以定期更換新的和令人興奮的食譜。您可以直接從膳食計劃中創建自己的購物清單。

該應用程序可讓您查看專為您設計的個性化培訓計劃；考慮到您當前的健身水平、可用的設備、無論您是想在家還是在健身房訓練、喜歡和不喜歡的運動以及您必須投入鍛煉的時間。組數和次數佈局清晰，並且有練習演示圖像和視頻，以確保您以正確的技術執行動作。

能夠直接在應用程序中記錄您的健身活動，或通過 Google Fit 導入在其他設備上跟踪的活動，並跟踪您自己的進度是應用程序中的關鍵功能；您和 Emma 可以監控所有變量，包括您的進度圖片、體重、測量值、能量、睡眠、壓力、月經週期等等。這些將成為 Emma 對您的訓練和營養計劃進行修改和調整的基礎；以確保您不斷地朝著自己的目標前進。

此外，該應用程序包含聊天功能，Emma 將通過消息和語音提示為您提供持續支持；除了常規課程視頻外，還可以向您介紹有關健康、健身、營養等不同主題的知識。您可以根據需要通過應用內的信使與 Emma 進行交流。

一些輔導計劃還包括加入社區團體——一個與其他客戶交流積極、鬥爭和相互支持的安全場所。參與是自願的，只有在您選擇接受 Emma 的邀請加入群組時，其他群組成員才能看到您的姓名和頭像。

Emma 會在您健康和健身之旅的每一步為您提供支持，以確保您實現長期可持續的生活方式轉變。告別時尚飲食，從今天開始您的教練之旅。

如果您有任何問題，請發送電子郵件至 emma@empoweronlinecoaching.com