EMSFIT memberikan masa yang mudah untuk menurunkan lemak + meningkatkan otot + bentuk + pemulihan
Ciri latihan EMS
Menjimatkan masa dan cekap
Keselamatan kerana tekanan sendi hampir sifar
Meningkatkan keupayaan saraf untuk merekrut otot
Rasakan tekanan dengan cepat
Otot lebih terdedah kepada keletihan dan kesannya ketara
Latihan sistemik dapat meningkatkan ketidakseimbangan otot dan meningkatkan fungsi (aktif, pasif, kooperatif, stabil)
Merangsang semua jenis serat otot secara serentak (cepat dan perlahan) (permukaan dan dalam)