Fitness Workouts 30 Days

Satu-satunya aplikasi yang anda perlukan untuk latihan anda dan evolusi fizikal

Dapatkan badan yang anda inginkan, hilang lemak, menguatkan otot anda dan mencipta gaya hidup yang sihat.

App Fitness Fitness 30 Days mempunyai semua yang anda perlukan untuk mencapai matlamat anda untuk mendapatkan jisim otot dan kehilangan lemak badan.

Latihan dan latihan eksklusif di gim, rancangan 30 hari yang dibuat mengikut tahap anda, bukan sahaja itu, tetapi juga pelan diet atau diet supaya anda boleh meningkatkan berat badan anda atau menurunkan berat badan, dan akhirnya alat latihan untuk menjamin perubahan dalam tubuh anda dalam masa beberapa minggu sahaja.

Latihan sukan dalam 30 hari. membina badan

30 hari latihan dengan diet dan senaman. Jurulatih peribadi di rumah di gym di taman atau di mana sahaja anda mahu.

Rutin senaman 30 hari yang dirancang oleh profesional kecergasan dan kesihatan.

Lebih daripada 400 senaman dengan mana anda boleh melakukan rutin yang sangat bervariasi di gym atau di rumah. Setiap latihan mempunyai penjelasan masing-masing, gambar ilustrasi dan video penjelasan, supaya anda boleh melaksanakan setiap senaman dengan betul.

Permohonan ini mempunyai latihan untuk abdominal, dada, kaki, bahu, bisep, trisep gluteal, serta latihan untuk seluruh badan.

Dengan Kecergasan Latihan 30 Hari, anda boleh nada otot anda dengan berkesan dan membantu anda mempunyai abdomen "pek" atau "cucian"

🥇 Tahap latihan - Jurulatih Kecergasan

- 30 hari cabaran abs

- 30 hari cabaran badan penuh

- 30 hari cabaran punggung

Latihan Pembakaran Lemak & Latihan Hiit

Latihan kecergasan dan program latihan untuk Gim,

Pelan latihan untuk wanita dan latihan untuk lelaki.

Pemanasan, rutin regangan dan senaman badan penuh.

Terdapat 3 peringkat senaman yang setiap hari akan membantu anda mengurangkan berat badan dan meningkatkan jisim otot anda.

Setiap hari anda akan mempunyai latihan dengan latihan yang berbeza, Setiap hari anda perlu mencapai cabaran yang berbeza.

Tidak kira jika anda seorang pemula, pertengahan atau maju. Semua rutin latihan diselaraskan ke peringkat anda untuk menguatkan otot dan kekal dalam bentuk.

Pelan pemakanan leks (Diet) - App Latihan Kekuatan

Nutrisi Fitness Coach Ia akan menyediakan pelbagai makanan diet setiap hari untuk makanan, dari 1400 kalori hingga 4000 kalori, diet protein tinggi, karbohidrat rendah, diet ketogenik, diet 7 hari, diet kecemasan, diet yang sihat, diet untuk menurunkan berat badan secara percuma , diet untuk kehilangan langkah, diet peribadi dan banyak lagi.

Pilih pelan makanan yang paling anda sukai dan mengikut keperluan kalori anda, anda akan dapat mengenalinya di bahagian alat, pilih matlamat anda jika anda kehilangan berat badan atau membakar lemak, jika anda ingin mengekalkan bentuk fizikal anda sekarang atau jika anda ingin mendapatkan berat badan dan meningkatkan jisim otot

✔️ Alat Tambahan

• Kira nutrien makro anda untuk mencapai matlamat anda, sama ada mengurangkan berat badan atau mengurangkan lemak badan anda, dapatkan jisim otot atau dapatkan berat badan, mengekalkan komposisi badan anda.

• Maklumat terperinci mengenai suplemen pemakanan sukan (serbuk protein whey, creatine, BCAA, glutamin, kafein, thermogenic dan banyak lagi)

• Kira indeks lemak badan anda, masukkan data anda dan semaknya untuk menilai kemajuan anda

• Mengesan bulan pengukuran antropometrik anda selepas bulan

• Petua pemakanan, latihan kecergasan penuh, pemakanan untuk latihan gim, kecergasan dan pemakanan bina badan.

• Buat peringatan untuk makanan atau latihan anda

Apl senaman harian percuma senaman

Pelatih Latihan Kecergasan Latihan 30 Hari

Dengan cabaran sukan 30 hari, keputusan anda dijamin, tiba masanya untuk memulakan gaya hidup yang sihat, meningkatkan harga diri anda dan menjadi versi terbaik anda sendiri.