Happyr: Migraine Diary

Diari sakit kepala & migrain untuk membuat anda lebih gembira.

Kenali diri anda dan simptom migrain anda dengan lebih baik untuk menjinakkan kesakitan anda. Happyr adalah saluran anda untuk berkongsi emosi dan cabaran sakit migrain.

KENALI DIRI ANDA LEBIH BAIK

Bercakap tentang emosi anda boleh menjadi sukar. Apl jurnal Happyr membantu anda merenung perasaan anda setiap hari supaya anda memahami cara ia berubah dari semasa ke semasa. Paling penting, Happyr menyokong anda dalam memahami cara mood anda mempengaruhi migrain anda.

Bayangkan kesakitan anda seperti naga, binatang yang marah dalam badan anda. Mempelajari lebih lanjut tentang diri anda, emosi dan gejala anda akan membantu anda menjinakkan naga. Simpan rekod apa-apa sahaja daripada ubat migrain kepada kesejahteraan mental anda untuk mendapatkan kejelasan dan kesedaran diri.

Anda akan cepat menjadi pakar dalam memahami emosi anda dan kesannya terhadap migrain. Jadilah diri anda yang terbaik. Jadilah lebih bahagia.

DIBANGUNKAN BERSAMA PAKAR SAKIT

Menulis perasaan anda dan menyimpan rekod simptom anda boleh memberi kesan penting kepada kesejahteraan anda. Pakar sakit kepala, psikologi dan pakar sakit mengesyorkan menyimpan diari kerana ia boleh membantu anda mengatasi kesakitan. Happyr menggabungkan pengurusan kesakitan yang disyorkan, psikologi positif, kesedaran dan terapi tingkah laku kognitif. Kesemuanya digunakan dengan berkesan dalam menguruskan sakit kronik, migrain, atau sakit kepala berulang.

BAGAIMANA HAPPYR BERFUNGSI

• Tuliskan bagaimana hari anda berlalu dan perasaan anda.

• Kenali diri anda dengan lebih baik dengan menyemak kalendar mood anda. Setiap hari nampak seperti cabaran? Happyr boleh tunjukkan aktiviti yang menggembirakan anda!

• Simpan jurnal simptom migrain anda dan cari perkara yang membuatkan naga kesakitan anda marah (cetus) dan cara menjinakkannya (melegakan)

AKAN DATANG

Jadi, apa seterusnya? Masa untuk melatih naga anda dengan latihan interaktif kami (akan datang), dibangunkan berdasarkan terapi tingkah laku kognitif dan teknik daya tindak yang disyorkan secara klinikal

SOALAN? MAKLUM BALAS? HUBUNGI

Sebarang maklum balas yang anda ada untuk menambah baik apl dan ciri seterusnya? Mesej kami jika anda mempunyai sebarang pertanyaan.

Facebook: https://www.facebook.com/HappyrHealth

Twitter: @HappyrHealth

E-mel: [email protected]