Happyr: Migraine Diary

Sizi daha mutlu etmek için baş ağrısı ve migren günlüğü.

Ağrınızı yatıştırmak için kendinizi ve migren belirtilerinizi daha iyi tanıyın. Happyr, duyguları ve migren ağrısı zorluklarını paylaşmak için çıkış noktanızdır.

KENDİNİZİ DAHA İYİ TANIYIN

Duygularınız hakkında konuşmak zor olabilir. Happyr'ın günlük tutma uygulaması, zaman içinde nasıl değiştiğini anlamanız için günlük ruh halinizi yansıtmanıza yardımcı olur. En önemlisi, Happyr, ruh halinizin migreninizi nasıl etkilediğini anlamanıza yardımcı olur.

Acınızı vücudunuzda bir ejderha, öfkeli bir canavar gibi hayal edin. Kendiniz, duygularınız ve semptomlarınız hakkında daha fazla bilgi edinmek ejderhayı evcilleştirmenize yardımcı olacaktır. Netlik ve öz farkındalık kazanmak için migren ilaçlarından zihinsel sağlığınıza kadar her şeyin kaydını tutun.

Duygularınızı ve bunların migren üzerindeki etkilerini anlama konusunda hızla uzman olacaksınız. En iyi kendin ol. Daha mutlu ol.

AĞRI UZMANLARI İLE BİRLİKTE GELİŞTİRİLDİ

Nasıl hissettiğinizi yazmak ve belirtilerinizin kaydını tutmak, sağlığınız üzerinde hayati bir etkiye sahip olabilir. Baş ağrısı uzmanları, psikologlar ve ağrı uzmanları, ağrıyla başa çıkmanıza yardımcı olabileceği için bir günlük tutmanızı önerir. Happyr, önerilen ağrı yönetimi, pozitif psikoloji, farkındalık ve bilişsel davranışçı terapiyi birleştirir. Bunların tümü, kronik ağrı, migren veya tekrarlayan baş ağrılarının yönetiminde etkili bir şekilde kullanılmaktadır.

HAPPYR NASIL ÇALIŞIR

• Gününüzün nasıl geçtiğini ve nasıl hissettiğinizi yazın.

• Ruh hali takviminizi kontrol ederek kendinizi daha iyi tanıyın. Her gün bir meydan okuma gibi mi görünüyor? Happyr size hangi aktivitelerin sizi mutlu ettiğini gösterebilir!

• Migren belirtilerinizin bir günlüğünü tutun ve ağrı ejderhanızı neyin kızdırdığını (tetikler) ve onu nasıl evcilleştireceğinizi (rahatlama) bulun.

YAKINDA GELECEK

Peki, sonra ne olacak? Bilişsel davranışçı terapi ve klinik olarak önerilen başa çıkma tekniklerine dayalı olarak geliştirilen etkileşimli alıştırmalarımızla (yakında) ejderhanızı eğitmenin zamanı geldi.

SORULAR? GERİ BİLDİRİM? TEMASTA OLMAK

Uygulamayı ve sonraki özellikleri geliştirmek için herhangi bir geri bildiriminiz var mı? Herhangi bir sorunuz varsa bize mesaj atın.

Facebook: https://www.facebook.com/HappyrHealth

Twitter: @HappyrHealth

E-posta: merhaba@mutlusağlık.com