Healthmate membolehkan anda memantau BMI, BMR, Berat badan ideal, Nutrien & banyak lagi.
Dengan Healthmate anda boleh memantau BMI, BMR, Berat Ideal, Nutrien dan banyak lagi. Ia direka berdasarkan berbilang formula yang menyokong kedua-duanya, unit metrik dan imperial.
Mengapa memilih HealthMate:
- Kira BMR: BMR ialah jumlah minimum tenaga yang diperlukan untuk memastikan badan anda berfungsi, termasuk pernafasan dan memastikan jantung anda berfungsi. Sebarang peningkatan berat metabolik anda, seperti senaman, akan meningkatkan BMR anda. Anda boleh mengira BMR anda berdasarkan berbilang formula. Ia juga menunjukkan TDEE anda, Jumlah Perbelanjaan Tenaga Harian, yang merupakan anggaran jumlah kalori yang anda bakar setiap hari, termasuk aktiviti fizikal.
- Kira BMI: Indeks Jisim Badan (BMI) ialah ukuran lemak badan berdasarkan ketinggian dan berat badan anda. Anda boleh mengira BMI anda berdasarkan formula Baharu atau standard. Ia juga menunjukkan peratusan lemak anda dan kategori berat badan anda termasuk.
- Kira Berat Ideal: Kira Berat Ideal berdasarkan berat dan ketinggian anda.
- Kira pengambilan air harian: Kira pengambilan air harian berdasarkan berat badan anda.
- Kira lemak badan
- Kira Kalori yang diperlukan untuk menambah/menurunkan berat badan
- Kira kalori yang dibakar: Kira kalori yang telah anda bakar dalam aktiviti
- Jejaki kemajuan berat badan: Jejaki perjalanan penurunan/tambah berat badan anda dengan langkah asas