Meal planner - healthy food, d

Temui panduan peribadi anda untuk pemakanan yang betul, penurunan berat badan tanpa diet, dan kerosakan !! Kami akan memberitahu dan mengajar anda cara makan dengan betul semasa latihan kecergasan harian. Alami hasil sebenar dengan mengikuti program pemakanan kami. Cari buku harian makanan dan tingkatkan kualiti hidup anda. Tingkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan dengan beralih kepada pemakanan yang betul dan pecahan. Rancangan makanan, resipi dan petua untuk menurunkan berat badan. Menurunkan berat badan dengan kita memang sedap dan sihat! Periksa sendiri! :)

Sebagai tambahan kepada diet kecergasan untuk menurunkan berat badan, anda akan mendapat akses ke fungsi seperti:

• Penjejak berat badan peribadi - perhatikan perubahan berat badan anda semasa anda mengikuti program penurunan berat badan kecergasan

• Peringatan Makanan - Makanan Diet - Tetapkan masa untuk setiap hidangan dan ikuti rutin anda. Konsistensi dan rejim adalah peraturan utama. Makanan tidak boleh dilangkau.

• Penjejak pengambilan air - penggunaan air. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan dan hanya meningkatkan kesejahteraan anda, anda perlu mengambil air secukupnya setiap hari, masing-masing mempunyai kadarnya sendiri, kami akan memberitahu anda lebih banyak mengenai perkara ini dalam aplikasi.

• Penghitung kalori - menghitung kalori dalam makanan - karbohidrat, lemak, dan pembilang protein.

• Step tracker - pedometer - pergerakan adalah bahagian yang tidak terpisahkan dari program ini. Anda mesti bergerak. Berjalan-jalan, berjalan ke tempat kerja, atau naik eskalator ke atas.

• Jabatan: cadangan untuk menurunkan berat badan, peraturan asas untuk diet 30 hari.

Makanan ringkas dan cepat!

Lupakan diet yang meletihkan! Resipi kecergasan berguna untuk setiap hari!

Ingat: pemakanan adalah bahagian yang sangat penting dalam gaya hidup sihat. Buat sedikit usaha ke arah ini - dan tidak lama lagi anda akan terbiasa dengan mod ini dan ia akan membawa banyak bonus dalam hidup anda! Pengiraan kalori dalam makanan. Kaunter karbohidrat, lemak, dan protein dalam sarapan, makan tengah hari dan makan malam. Pengiraan kalori dalam makanan ringan! Ya, anda perlu meluangkan sedikit masa dan mengembangkan tabiat, tetapi pasti berbaloi. Tidak ada diet yang agresif, hanya nutrisi yang betul dan baik, minum air secukupnya setiap hari, tidur yang lena juga tidak dibatalkan! Dan hasilnya tidak akan lama lagi. Angka sempurna dalam 30 hari. Cara kecantikan dan kesihatan yang betul adalah pemakanan yang betul!

Sangat mudah untuk mencapai matlamat anda!

Dengan bantuan perancang makanan kami, dengan resipi ringkas dan sihat, mengikuti semua peraturan, mengawal tabiat makan anda, anda dapat mencapai hasil yang diinginkan dalam sebulan. Makanan pecahan seimbang, sarapan pagi, makanan ringan pertama, makan tengah hari, makanan ringan kedua, makan malam. Resipi dengan gambar. Anda perlu mengambil makanan mengikut jadual, pada masa yang sama. Anda tidak boleh mengabaikan makan pagi, begitu juga makan malam, lupakan mitos bahawa anda tidak boleh makan selepas jam 18:00, perkara utama adalah tidak makan tiga jam sebelum tidur! Peraturannya mudah, dan buku harian makanan akan membantu anda mengelakkan kehilangan atau membingungkan apa-apa! Anda juga harus menikmati makanan ringan di antara waktu makan.

Peraturan yang harus dipatuhi:

1. Singkirkan garam kerana mengekalkan air di dalam badan. Dan ini adalah nombor tambahan pada paparan skala!

2. Cuba jangan menggunakan sos kedai. Mereka tinggi kalori dan penuh dengan bahan tambahan tiruan. Perkara yang sama berlaku untuk makanan, idealnya anda harus memilih hasil berkualiti tinggi dan segar dari pasar tani yang telah terbukti.

3. Minum teh hijau, jus buah dan sayur. Juga, jangan minum alkohol, kalori tinggi dan boleh membantu selera makan anda.

Seimbang!

Perkara utama adalah menjaga keseimbangan (protein, lemak, karbohidrat). Makanan mesti pelbagai. Anda tidak boleh menyerahkan lipid dan karbon sepenuhnya, kerana ini boleh menyebabkan penyakit serius. Semua hidangan dalam buku harian pemakanan kami untuk program penurunan berat badan bukan sahaja sihat, tetapi juga enak. Buat senarai membeli-belah sebelum pergi ke kedai. Kami menawarkan resipi ringkas yang dapat anda nikmati, dan berkat rasanya, anda tidak akan merasa terpenjara oleh diet. Makanan sihat tanpa had! Anda tidak perlu kelaparan! Kongsi aplikasi dengan rakan anda dan mulakan hidup sihat bersama. Dasar Privasi Dikemas kini