Metty: Медитация, Здоровый Сон

Metty ialah aplikasi relaksasi untuk meditasi dan tidur yang sihat, dicipta dengan mengambil kira kesihatan mental anda. Di sini anda akan menemui pelajaran meditasi daripada pakar dan mentor mental, bunyi untuk tidur, muzik yang menenangkan dan penegasan untuk setiap hari untuk mengekalkan keseimbangan dalaman. Bernafas secara harmoni dengan meditasi kami yang menenangkan dan muzik penghilang tekanan untuk tidur yang sihat dan bebas kebimbangan. Anda boleh bermeditasi dalam keselesaan rumah anda, di tempat kerja anda atau bercuti dengan bunyi laut atau bunyi alam semula jadi yang menenangkan dengan pemasa.

MEDITASI UNTUK TIDUR DAN REHAT ADALAH MUDAH

Apl meditasi dan tidur kami menawarkan koleksi meditasi yang besar untuk membantu anda meningkatkan tahap serotonin anda, memulihkan ketenangan dan mengawal pernafasan anda. Ini, seterusnya, akan memberi kesan positif kepada memperbaiki tidur, menjadikannya lebih sihat dan lebih mendalam. Meditasi dan relaksasi yang kerap akan membantu anda mencapai kelonggaran emosi dalam semua aspek kehidupan dan mengekalkan kesedaran.

Terdapat lebih daripada 100 meditasi tersedia di Metty, dibahagikan mengikut topik:

- Asas Meditasi

- Tidur yang sihat dan nyenyak (cara tidur dengan cepat: amalan persediaan untuk tidur, muzik untuk tidur, bunyi dan pernafasan untuk berehat dan tidur)

- Untuk menghilangkan tekanan

- Anti-panik dan pandangan tentang memerangi kebimbangan

- Meditasi pernafasan

- Wang dan kerjaya

- Motivasi dan pertumbuhan peribadi

- Meditasi SOS dan bantuan kecemasan untuk kesedaran anda

- Relaksasi dan keajaiban pagi, dsb.

Mentor mental akan membantu anda belajar bermeditasi dalam apa jua keadaan dengan meyakinkan anda bahawa meditasi adalah mudah. Jadikan kesedaran sebagai sebahagian daripada gaya hidup anda melalui amalan harian kami. Secara harfiah 10 minit sehari - dan anda akan merasakan lonjakan tenaga!

REHAT MUZIK DAN BUNYI UNTUK TIDUR

Dalam aplikasi kami, anda akan menemui pelbagai pilihan trek muzik dan bunyi yang dipilih dengan teliti yang akan membantu anda mencapai tidur yang nyenyak, serta kelonggaran selepas hari yang sibuk.

Anda boleh memilih daripada pelbagai genre, termasuk melodi lembut, bunyi alam semula jadi, bunyi laut dan banyak lagi. Walau apa pun pilihan anda, kami ada sesuatu untuk semua orang.

Cipta iringan audio yang sempurna untuk sebarang acara, selain tidur dan bersantai, menyesuaikan bunyi dan muzik untuk memenuhi keperluan anda (140+ lagu!):

- Muzik binari untuk kerja

- Muzik untuk kemurungan dan serangan panik

- Muzik untuk yoga

- Muzik untuk terapi dan penyembuhan

- Relakskan muzik untuk tidur

- Muzik untuk ketakutan dan emosi negatif, dsb.

PENGESAHAN UNTUK SETIAP HARI

Pasukan Metty kerap menyediakan pengesahan yang memberi inspirasi untuk hari anda untuk membantu anda memulakan hari anda dengan positif dan yakin. Nikmati masa ini dan berikan hari anda permulaan yang cerah dengan pengesahan dan petikan kesihatan kami!

PENYESUAIAN DAN PENGESAN KEMAJUAN

- Metty termasuk pemasa meditasi terbina dalam yang menjejaki masa yang anda habiskan untuk bermeditasi dan membolehkan anda mengukur kemajuan peribadi anda.

- Anda boleh menambah muzik latar pada mana-mana pelajaran meditasi.

- Setiap kursus yang dibangunkan dibentangkan sepenuhnya dalam bahasa Rusia dan sesuai untuk kedua-dua pemula dan mereka yang telah melibatkan diri dalam relaksasi, meditasi tidur dan banyak lagi.

MEDITASI PERCUMA DENGAN TEMPOH PERCUBAAN

Cuba aplikasi kami secara percuma dengan percubaan 5 hari!

Meditasi dan tidur yang sihat dengan Metty akan membantu anda meningkatkan kesihatan fizikal dan mental anda. Muat turun pelajaran meditasi kami secara percuma, yang sangat mudah untuk menghilangkan tekanan, dan mulakan laluan anda ke arah keharmonian dan kesedaran sekarang!