Latihan Sakit Leher

Sakit leher adalah keadaan yang sering dialami oleh semua orang. Salah satu kaedah yang paling berkesan digunakan untuk menghilangkan penyakit ini adalah latihan leher. Pergerakan ini, yang biasanya digunakan sebagai kelonggaran, peregangan dan penguat, sangat sesuai untuk melegakan sakit leher.

Pergerakan ini menunjukkan kesan terapeutik. Dengan kata lain, senaman untuk sakit leher tidak menyebabkan bahaya. Sebaliknya, ia membantu menyembuhkan keadaan seperti meluruskan leher, kekakuan pagi, hernia leher dan artritis.