Nutrition & Mindset Coach

KENAPA MENJEJAK KALORI DAN MAKROS?

Setiap orang mempunyai bilangan kalori/makro yang diperibadikan yang perlu mereka makan setiap hari berdasarkan banyak faktor dan matlamat mereka.

Berdasarkan data anda, kami akan menjana elaun kalori dan makro anda yang diperibadikan dan menjadikannya sangat mudah untuk menjejaki ini dan melaraskan sasaran dalam apl.

SUKARKAH MENGEJAK?

Kami adalah satu-satunya apl pemakanan yang tidak menganggap semua yang dijejaki dilakukan dengan sempurna atau memerlukan penjejakan yang sempurna. Dalam dunia sebenar, kita tidak boleh tahu berat dan saiz bahagian semua yang kita makan.

Algoritma kami telah mengambil kira perkara ini dan kami akan melaraskan sasaran kalori harian anda secara automatik jika anda makan kurang atau lebih pada hari sebelumnya. Ini membolehkan fleksibiliti lengkap hari ke hari. Anda tidak perlu makan jumlah yang sama setiap hari. Kami menumpukan pada purata mingguan anda berada berhampiran sasaran anda.

Bagaimana jika anda sedang makan di luar dan tidak tahu kalori yang tepat? Hanya cari makanan terdekat dalam pangkalan data makanan kami yang besar dan ketik "tekaan dikesan". Selebihnya kami akan uruskan.

BAGAIMANAKAH ANDA BERBEZA DENGAN APLIKASI PENGESAN MAKANAN LAIN?

Turtle ialah penjejak kalori dan makro yang dioptimumkan, realistik dan makro wanita pertama di pasaran.

Kami lebih daripada penjejak makanan; itu hanya sebahagian daripada apl kami. Kami membenarkan anda menjejaki makanan anda, kitaran haid, tekanan, emosi, tidur, latihan, langkah, berat, ukuran dan banyak lagi.

Kami menggabungkan tiga bidang/titik data utama:

Penjejak Makanan

Penjejak kitaran haid

Penjejak kesihatan mental

Untuk melaraskan sasaran anda dan memberi anda cadangan.

Kami memberi tumpuan kepada kesihatan menyeluruh, bukan hanya menurunkan berat badan atau makanan. Kami membantu orang ramai menjadi lebih kuat, lebih kurus, lebih sihat, lebih bahagia dan lebih berdaya tahan.

SEMAKAN MINGGUAN - AKAUNTABILITI

Apl penjejakan makanan lain tidak menawarkan akauntabiliti. Anda menjejaki dan berharap untuk yang terbaik. Anda juga mendapat sasaran rendah kalori yang tidak mengambil kira kesannya terhadap kesihatan mental dan kitaran haid anda.

Dengan kami, anda akan melengkapkan semakan mingguan di mana apl mengambil semua data jejak anda untuk memutuskan sama ada untuk menukar sasaran kalori dan makro anda. Ia juga akan menawarkan cadangan untuk penambahbaikan.

Algoritma kami telah dicipta daripada lebih 30,000 daftar masuk mingguan manual dengan ahli kami dan kebijaksanaan serta pandangan daripada PhD dalam pemakanan, psikoterapi terkemuka dunia dan pakar AI.

INTEGRASI

Segerakkan dengan Apple Healthkit, Fitbit, Garmin & Google fit untuk menjejaki langkah dan berat anda dengan lancar.

SENARAI CIRI-CIRI PENUH

Pengimbas kod bar

Makanan adat / tambah cepat

Simpan makanan

Semakan mingguan kemajuan anda

Alat pelaras kalori manual

Alat pelaras kalori automatik

Alat penukaran alkohol

Penjejak kitaran haid

Studio perbandingan data

graf data

Alat keutamaan makro

Alat yang dijejaki teka

Diari Minda Pagi dan Petang

Podcast harian (15min)

Makanan kegemaran untuk carian pantas

Pelbagai tambah makanan

Salin makanan

Penapis carian makanan melalui protein tertinggi, paling kerap, paling rendah kalori dsb

Penjejak senaman

Penjejak air

Sesuaikan papan pemuka halaman utama

Sesuaikan jenis makanan/makanan ringan pada papan pemuka

Papan pemuka mikronutrien

Penyepaduan Apple Health, Fitbit, Garmin & Google

Alat cerapan

Jumlah kalori dan papan pemuka makro

Percubaan Percuma 2 Minggu

Muat turun apl dan gunakannya dengan ciri penuhnya selama 14 hari, secara percuma.

Ini dipanggil "kelas induk pemakanan dan minda 14 hari kami".

Tiada kad kredit diperlukan untuk memulakan percubaan dan percubaan dibatalkan secara automatik selepas 14 hari.

Anda mempunyai pilihan untuk membayar selepas ia tamat dengan menyertai pelan langganan bulanan atau tahunan kami.

Kami menyediakan pelan langganan berikut.

Bulanan

setiap tahun

Langganan akan diperbaharui secara automatik. Anda sentiasa boleh mematikan ini dengan pergi ke "langganan" di bawah App Store atau melalui app.turtlemethod.com/login jika anda melanggan melalui tapak web kami.

Terma dan syarat:

https://turtlemethod.com/terms-and-conditions/

Dasar Privasi:

https://turtlemethod.com/privacy-policy-trtle-app/

Penafian:

https://turtlemethod.com/disclaimer-nutrition-mindset-coach-turtle-method/