Plank Workout

Senaman papan untuk penurunan berat badan, Senaman papan untuk lemak perut cabaran 30 hari.

Apl senaman plank membantu anda mendapatkan bahagian atas badan yang lebih kencang dan membantu anda kekal cergas. Aplikasi ini mempunyai banyak cara unik anda boleh melakukan senaman papan yang akan membantu anda membina otot di rumah tanpa sebarang peralatan. Lakukan crunches Plank, plank sisi, lompat plank dan banyak lagi versi senaman Plank.

Aplikasi ini mempunyai cabaran papan harian yang membantu anda kekal bermotivasi untuk melakukan senaman papan dan kekal dalam bentuk badan sentiasa. Senaman papan membantu anda mengurangkan berat badan dan membina perut dalam masa 30 hari. Sama ada anda ingin melakukan senaman HIIT atau anda ingin mempunyai rutin senaman harian, senaman papan terbaik ini menguatkan teras anda dan menjadikan anda cergas dan sihat.

🤩 Senaman Papan untuk Menurunkan Berat Badan

Dapatkan cabaran papan 30 hari dan anda akan dapat melihat beberapa hasil yang boleh dilihat. Tetapi pastikan anda juga mengikuti diet yang ketat seperti yang disyorkan oleh pakar diet anda. Latihan ini membantu anda membakar glutes dan lemak dengan cepat, jika anda mengikuti rancangan senaman harian dengan senaman lain juga

🏠 Senaman papan di rumah - Tiada Peralatan

Aplikasi senaman papan ini sesuai untuk semua. Sama ada anda sedang mencari senaman bahagian atas badan untuk wanita atau sebagai lelaki yang ingin mempunyai abs, aplikasi ini sesuai untuk semua. Apl senaman papan membantu anda memahat badan anda jika anda mengikut rutin dan arahannya

💪 Senaman Papan untuk Pemula

Adakah anda seorang pemula dan tidak tahu cara membuat papan dengan betul? Nah, aplikasi ini sesuai untuk pemula dan orang lanjutan. Muat turun sekarang secara percuma dan mulakan perjalanan kecergasan anda

⏱️ Pemasa senaman papan

Plank ialah senaman yang sangat popular untuk teras yang lebih kuat, Gunakan pemasa senaman plank kecergasan ini untuk memastikan diri anda jujur ​​semasa bersenam sendiri, senaman plank 7 minit meningkatkan kekuatan otot anda dan memajukan rutin teras anda, Muat turun aplikasi senaman planking ini untuk rutin cepat pada bila-bila masa.

Ciri Khas

✅ Aplikasi senaman papan. Percuma.

✅ Tiada peralatan atau mesin diperlukan

✅ Cabaran bakar lemak plank 30 hari

✅ Pose plank untuk abs dan penurunan berat badan

✅ Papan untuk tona otot dan Papan Sisi

✅ Senaman Power Planks untuk lemak perut

✅ Beberapa minit Senaman Perfect Plank untuk pemula

Jadi tunggu apa lagi, muat turun aplikasi senaman papan percuma dan lakukan cabaran senaman papan. Bolehkah anda menambah tempoh papan setiap hari? Dapatkan badan yang anda impikan dan senaman papan akan membantu anda mencapainya.